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    • 人总是处于一种紧张的状态，怎样才能尽

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    推荐答案   2018-02-06
    试着到空气清新的乡间小路走走，或者里风景优美的公园里呼吸新鲜空气，平缓地进行深呼吸，稍微快点地吸气，呼气的时候要一点一点，这样心跳能够慢慢平静下来
    你还可以选择听音乐，做自己喜欢的事情，当你专注于某一件让自己感到开心的事情时就会忘记了紧张，另外，不要总是在心里想着，我很紧张，我很紧张，你要在潜意识里告诉自己，我要平静，我很放松，这是心理自慰法，尝试一下吧，对你一定有帮助的
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