最好是换掉!或者用后跟帖，再或者使劲儿揉后跟磨脚的地方磨软了会好些 ,如果是皮鞋，用白酒擦磨脚的地方，很有效，就用那种56度的二锅头就可以，非常有效，也很便宜！可以用蜡或 醋 磨和泡一下 后跟处 能缓解不少 不知 有没有帮助, 如果舍不得不穿，建议换双运动袜，或者拿掉鞋垫也行啊。鞋容易磨后脚跟窝处，或者脚前骨两侧。
用碘酒或其他可药用消毒的东西擦拭一下，冲凉尽量不要弄到水，会很痛。
鞋码小不小，在起泡处用创可贴贴上再穿别的鞋，款式最好不要和那双差不多，怕会再压到或刮到伤处。
晚上保持通风。不要闷着。
如果是脚后跟处，可能会有印子，快好时可以用一些去疤的药品擦一下。贴士：买鞋当时要多走几步。当时试感觉舒服没用，走路才有感觉。另鞋千万不能小，宁可大一点，要是能垫半码垫的鞋可以选择垫一下。
脚不舒服全身不舒服。建议选择鞋时，选择真皮类的比较透气舒服材料噢。
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