晚上吃麦片会不会发胖？

Question

麦片就是那种，大包装里面有好多小包的，比如说营养麦片啊，加钙麦片啊，这些东西很甜，如果晚上不吃饭，就喝这些东西，能不能减肥？或者，会不会发胖？

Answer 1

　　不会发胖的，麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用。

　　大家在选购须知，在品种繁多的货架面前，学会通过解读原料和营养成分来挑选麦片很重要。
　　仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类：一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

　　绝大多数麦片的包装袋上都标注有营养成分表，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等各类指标。选择时应特别注意每100克麦片中所含的各类营养成分的分量。

　　每100克麦片中，所含热量最好在1400千焦上下浮动，碳水化合物含量应控制在65-70%左右，可溶性膳食纤维在6毫克左右为佳（一些经过精细加工的麦片，膳食纤维含量往往在4克以下），蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。

Answer 2

会发胖的。这些燕麦很甜，晚上身体的消化功能比较弱，摄取的饮食都是存留在身体里面的，会造成脂肪堆积。
燕麦的营养成分：
据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。
麦燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

Answer 3

你吃这样的麦片不能减肥，里面含糖，晚上吃会更加胖。你要吃原味的麦片，吃的少，又有饱腹感，再吃点水果。第二天去锻炼半小时，早饭你一定要吃好，（早饭吃的像皇帝、中饭吃的像大臣、晚饭吃的像乞丐。）祝你减肥成功，找回自己想要的身材。本回答被网友采纳

Answer 4

Answer 5

会的~而且胖的厉害呢！你还不如吃米饭呢！米饭比麦片的热量低！麦片的营养不得了的哦！而且你还晚上吃，典型的囤积脂肪的最佳方法 呢~