第1个回答 2019-01-21
跑步只是锻炼身体一种方式，不能说跑步了比走路的寿命长或身体健康。
影响身体健康的有很多因素，比如饮食习惯，睡眠质量，以及个人情绪等。
比如，你经常跑步，但是抽烟又酗酒，而他人走路，但是别人饮食习惯好，情绪稳定，他身体健康可能要比你好。
如果在相同情况下，跑步锻炼的比不锻炼一般要好，否则无法比较。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-21
一项真正适合所有人的运动，没有运动伤害，无须特定场地，不用投资装备，只要迈开大步、提高速度、摆动双臂、抬头挺胸，就可以开始健走！每天行走30分钟，达到显著健身效果：
·强化心血管功能
·锻炼下肢肌肉，延缓身体衰老
·强健骨骼，增强韧带张力与弹性
·有效减重塑身
·远离糖尿病、高血压、肥胖症、便秘等“富贵病”
·有益大脑健康，消除疲劳，振奋精神
第3个回答 2019-01-21
如果长时间运动量比较小，想加大运动量，最好不要直接跑步，先走路一段时间，再慢慢过渡到跑步，否则腿部肌肉容易拉伤。
第4个回答 2019-01-21
大概是因为跑步伤膝盖吧!