为什么我平时练篮球练得好好的,胆一上场实战却很难发挥得游刃有余,总是很紧张,有什么解决方法?

如题所述

那不完全是因为紧张,平时打一般都没什么压力,上场实战人会相对会比较兴奋,所以呼吸和身体的机能就跟平时的不一样了,很多人都有这种感觉,这个时候热身就显得很重要了,热身不仅仅是为了防止受伤,同时也要调节自己呼吸、心态。多点实战会让你更快的适应那种紧张的感觉,但不会完全消失掉,有很多的球星也是经过一次次的大赛才磨练出来。还有一个方法,就是在心里上看轻你的对手,觉得他不是你的对手,那样你就轻松些,平时练的球技发挥也能好些,我就经常这样做。
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第1个回答  2013-09-07
你多打一下就好了,刚开始会有一种紧张感的,慢慢就习惯了!
第2个回答  2013-09-06
首先,打球之前深呼吸,告诉自己:你不是在打比赛,只是为了开心在玩,只是为了锻炼身体,不必太在意输赢。
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