春困秋乏~~·季节交替是个大方面，这就好像人洗热水澡，突然拧错了，变凉水了一样，肯定身体会有不适应，我最近也是很累很乏，其实我们只要控制好自己生活的方方面面就可以了，1、进入秋季，天气干燥，应该多喝水，每天早起晚睡都要喝一杯水。2、早晚冷，中午热，使人们在衣物的增减上不那么及时，这就需要及时的更换衣物。3、夏天白天时间长，又热，使睡眠不十分饱满，到了秋季，晚上应酬更是多，造成休息不好，这样第二天就会感觉浑身没劲，没精神，这时候一定注意调节作息，保证好自己的睡眠。4、秋季，凉东西不要吃太多，这是养肝护胃的时期，一定注意饮食合理化。切忌，饥一顿，饱一顿。5、节日来临，送礼，走亲访友频繁，太劳累，节奏加快，社会环境污染厉害，应该加强运动，增强体制，预防各类疾病。6、心情，家人团聚，合家欢乐，高兴的事情有，不高兴的也有，注意调适自己的心情，保持一个稳定的心态，也是对健康十分有利的。总之，控制好饮食，多运动，保证睡眠，适当增添衣物，保持好的心情。多喝水，多吃菜，少喝酒，少抽烟保持生活中的这些大方面，那么对于我们的健康也是十分有利的。祝大家度过一个快乐的节日，身体健康，生活幸福。
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第1个回答 2020-10-16
在秋天会觉得乏力与夏季气候环境对人的影响有关。
三伏盛夏，天气炎热，持续的高温使机体产生了一系列的生理变化。如大量出汗，导致体内水盐代谢失调，胃液分泌减少，胃肠功能减弱，食欲不振，体液大量丢失及一时性大量饮水，从而增加了心脏负担。
同时，高温也使神经系统的兴奋性增加，加速新陈代谢，使体内能量消耗相对增加。加之夏天很难得到充足的睡眠，过度消耗的能量得不到适度的补偿，使身体欠下了一笔“夏耗”的债务。
进入秋季以后，酷热逐渐被阴冷代替。随着天气逐渐转凉，日照时间逐日缩短，人体各系统也相应地发生了变化。如出汗减少，体热的产生和散发及水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，食欲增强;心血管系统的负担减轻，能量代谢相对稳定等。
这时，人的机体需要有个生理性的休整阶段。同时，秋季夜间，凉爽宜人，容易入睡，且睡眠效果好，以致清晨醒来后，仍觉倦乏，还想再睡下去，这就是产生“秋乏”的原因。
本回答被网友采纳第2个回答 推荐于2017-11-24
秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！本回答被网友采纳
第3个回答 2013-09-07
因为夏天时能看到你喜欢的人！！而秋天看不见所以，心情不好，干啥都不爽。时间长了，累坏自己的！！！赶紧去看看自己思念的“人”吧！！！！！！！！！！！！！谢谢！！希望采纳！！！
第4个回答 2013-09-07
要调整饮食；保证睡眠的质量；较强运动。先吃点山楂开开胃，秋季吃山楂对脾胃特好。你的现状一经调理就一定会改观的。祝你快乐！！！
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