为什么一到秋天就浑身没劲

整天就特别困,浑身没劲,而夏天就不这样,不知道怎么回事。

春困秋乏~~·季节交替是个大方面,这就好像人洗热水澡,突然拧错了,变凉水了一样,肯定身体会有不适应,我最近也是很累很乏,其实我们只要控制好自己生活的方方面面就可以了,1、进入秋季,天气干燥,应该多喝水,每天早起晚睡都要喝一杯水。2、早晚冷,中午热,使人们在衣物的增减上不那么及时,这就需要及时的更换衣物。3、夏天白天时间长,又热,使睡眠不十分饱满,到了秋季,晚上应酬更是多,造成休息不好,这样第二天就会感觉浑身没劲,没精神,这时候一定注意调节作息,保证好自己的睡眠。4、秋季,凉东西不要吃太多,这是养肝护胃的时期,一定注意饮食合理化。切忌,饥一顿,饱一顿。5、节日来临,送礼,走亲访友频繁,太劳累,节奏加快,社会环境污染厉害,应该加强运动,增强体制,预防各类疾病。6、心情,家人团聚,合家欢乐,高兴的事情有,不高兴的也有,注意调适自己的心情,保持一个稳定的心态,也是对健康十分有利的。总之,控制好饮食,多运动,保证睡眠,适当增添衣物,保持好的心情。多喝水,多吃菜,少喝酒,少抽烟保持生活中的这些大方面,那么对于我们的健康也是十分有利的。祝大家度过一个快乐的节日,身体健康,生活幸福。
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第1个回答  2020-10-16

在秋天会觉得乏力与夏季气候环境对人的影响有关。

三伏盛夏,天气炎热,持续的高温使机体产生了一系列的生理变化。如大量出汗,导致体内水盐代谢失调,胃液分泌减少,胃肠功能减弱,食欲不振,体液大量丢失及一时性大量饮水,从而增加了心脏负担。

同时,高温也使神经系统的兴奋性增加,加速新陈代谢,使体内能量消耗相对增加。加之夏天很难得到充足的睡眠,过度消耗的能量得不到适度的补偿,使身体欠下了一笔“夏耗”的债务。

进入秋季以后,酷热逐渐被阴冷代替。随着天气逐渐转凉,日照时间逐日缩短,人体各系统也相应地发生了变化。如出汗减少,体热的产生和散发及水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,食欲增强;心血管系统的负担减轻,能量代谢相对稳定等。

这时,人的机体需要有个生理性的休整阶段。同时,秋季夜间,凉爽宜人,容易入睡,且睡眠效果好,以致清晨醒来后,仍觉倦乏,还想再睡下去,这就是产生“秋乏”的原因。

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第2个回答  推荐于2017-11-24
秋燥又分“温燥”和“凉燥”,当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,疲劳,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故!本回答被网友采纳
第3个回答  2013-09-07
因为夏天时能看到你喜欢的人!!而秋天看不见所以,心情不好,干啥都不爽。时间长了,累坏自己的!!!赶紧去看看自己思念的“人”吧!!!!!!!!!!!!!谢谢!!希望采纳!!!
第4个回答  2013-09-07
要调整饮食;保证睡眠的质量;较强运动。先吃点山楂开开胃,秋季吃山楂对脾胃特好。你的现状一经调理就一定会改观的。祝你快乐!!!
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