对于眼睛在户外活动中的保护大家似乎都没有很重视，其实在户外活动中，紫外线红外线以及强烈的可见光对于眼睛的伤害不可小看，不过目前国内的眼镜生产厂商并没有把一些标准加入，制造的眼镜也不太符合标准，并没有按照相应的户外活动作分类，在镜片上以及说明书上没有相应的使用指南，这样对以后的使用会造成相当多的误用。眼睛是人身体重要的器官，对于在户外活动中眼睛的保护一定要重视，不能说爬雪山我们才用墨镜，哪怕是一般的户外活动，也要重视对眼睛的保护。
光线可分为三种：紫外线，可见光，红外线。
紫外线
UV180-380nm UVA 波长380-315nm这个波长的光波容易使皮肤变红
UVB 波长315-280nm这个波长的光波容易使皮肤变黑
UVC 波长280nm以下，绝大部分被大气层吸收，但是最危险，最应防护
可见光
VL 380-780nm 可见光过强将产生眩目，需要部分吸收
红外线
IR 780-1800nm 大量被眼睛晶状体吸收，容易对角膜产生严重危害
这里先介绍关于一些防护标准
关于眼睛的防护的标准：
cat.CE 4 ---- SPECTRA M5
100%紫外线和红外线阻挡，92%-97%可见光阻挡，可用于高山攀登，滑雪，海上运动；不能用于自行车骑行，汽车驾驶。
cat.CE 3-----SPECTRA 10---SPECTRA 10 MC-------SPECTRA 10 PLZ（偏光镜片）
100%紫外线阻挡，82%-91%可见光阻挡，用于强光条件下户外活动对眼睛保护的需要。SPECTRA 10 PLZ的偏光镜片加入后，特别适合水边活动如帆板，垂钓等以及雪上运动和汽车驾驶自行车骑行等
cat.CE 2---SPECTRA 20---SPECTRA 20 MC
100%紫外线阻挡，57%-81%可见光阻挡，适合一般光照情况下的户外活动对眼睛的保护需要。
SPECTR 10 PLZ
由于加入了偏光镜片，使得眼镜在使用过程中更加舒适，特别适合水边活动，如垂钓，冲浪，帆船等活动，也适合滑雪的雪地运动。
那么什么是好的墨镜？
好的墨镜都会有镀膜，这层镀膜专门用来反射400NM-780NM波长的紫外线以及红外线，这部分光线对眼睛的损害最大，所以镀膜的墨镜防护效果会更好。
很多墨镜将镀膜镀在镜片外面，很多人会觉得比较酷，幽蓝色的光芒看着很迷人，其实这样不太利于这层镀膜的保护，容易造成镀膜的滑伤碰伤，降低镀膜的使用和防护能力。
选择墨镜的话，最好找镀膜在镜片内部的，有利于镀膜的保护。
好的墨镜需要配戴舒适，不仅是眼睛通过镜片看东西要舒适，而且鼻托，镜架，镜腿也要有相应的配置，例如软质的橡胶托，橡胶镜腿，这样长时间的配戴才不会给身体造成不舒适的感觉。