第1个回答 2013-09-07
干燥!干燥!秋天一到,我们的周身都在告急:口干舌燥、干咳少痰、皮肤干裂等……中医说你是“秋燥”。 “秋燥”不只是简单的缺水,在中医理论里,“秋燥”被分为两种:湿燥和凉燥,湿燥一般多在中秋前出现,症状以阴虚内热为多,如咽干鼻燥、皮肤干涩、大便干燥等;另一种是凉燥,往往出现在中秋以后,表现为胃部隐痛、泛酸水、便稀等。由此看来,秋燥也不是那么简单的,它也是需要辨症而施治的。具有滋阴润燥的食物很多,芝麻、葡萄、大枣、柑橘、 石榴、甘蔗、荸荠、梨、 木耳、 蜂蜜、萝卜及大部分蔬菜。秋令果品中,尤以梨为最佳,其性甘凉,具有润肺、止渴、养阴滋润、化痰、通便之功效。滋补肺阴的中药还有银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参等。此外,莲藕、莲子、菱角等也有清除燥热的作用,中医认为,食粥具有和胃、补肺、润燥的功能,若用上述食物煮粥或炖食,则更能收到良好的润燥生津的作用。此外,还有需要注意的地方:凉爽的秋天气候会使人的胃口大开,而此时进食一定要注意不可太随意,仍应以润燥为前提,对于羊肉,狗肉,鹿茸等大温大热之品则应尽量少吃。 特别提示的是,牛奶也是一种解“秋燥”的好东西,因为它即能补虚、益肺、润皮肤,还能解热毒、润肠通便。因此,对于缓解秋燥所造成的皮肤燥干,可以多饮牛奶。