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运动员应该吃什么补充体力呀?
运动员在运动后一般吃什么补充体力呀,可以使运动员不会太累呀。
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推荐答案 2013-09-07
葡萄糖,玻璃管的那种,可以很快的补充和恢复体力,这个用得很普遍,在药房可以买到,校运会我们都用
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://99.wendadaohang.com/zd/BOjBXz7We.html
其他回答
第1个回答 2013-09-07
想补充体力啊 吃兴奋剂不就完了
第2个回答 2013-09-07
冲一杯葡萄糖喝一下,迅速补充体力~_*
第3个回答 2020-12-23
运动员饮食方面基本讲解,该吃什么不该吃什么
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第4个回答 2013-09-07
吃大便补充体力,顺便还可以加营养。
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我是一名拳击
运动员
平时
吃什么补充
体能呢
答:
1、
包括大量的流食
,
如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜)
。2、包括碳水化合物含量丰富的食物,如
面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶
。3、
包括适量的瘦肉,补充蛋白质
。4、包括一些富含钾的食物,如土豆,香蕉,橘子,橙汁和葡萄干。5、千万不要...
长跑
运动员
跑前用
吃什么
来
补充体力
答:
前期准备:每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆
)每餐要有面包干、面包,或者其他谷类食品;高醣类、低脂肪的食物为主,每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食,豆制品和甜饮料。跑步前:1到2小时之间吃些
高纤饼干,一小杯酸奶,或者吃根香蕉
跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。跑...
游泳
运动员吃什么补充
体能
答:
游泳运动员吃什么补充体能 您好,
游泳运动员运动过程中可以喝点功能饮料
。功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮料。所以在运动过程中有一定的提供能量补充无机盐,并提神的功效。
香蕉
是比较容易消化,糖分和其它含量比较高,水分含量不太高,不会因水分摄入过多...
运动员吃什么
恢复
体力
答:
1、补充流食。 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物。 人体热量消耗太大也会感到疲劳,
故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能...
足球
运动员
增加
体力
的肉类介绍?
答:
足球
运动员
增加
体力
的肉类 1、牛肉 维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。而多吃牛肉,正能强身健体,增强体力。牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在...
运动员吃什么
增强
体力
答:
一、碱性食品可以缓解疲劳,增加
体力
,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等。二、方法 1、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸,以缓解疲劳。2、钙...
拳击
运动员吃什么
可以抗打击和快速
补体力
答:
这个比较深了...葡萄糖是很管用的,但是至于你说抗击打,一般都是兴奋剂类型的...当然也有用类固醇的...不过那纯粹找死,吃完之后丁丁还会变小...牛肉是好东西,不嫌多,天天吃牛肉都好,大量蛋白质,对你非常有好处,然后注意
补充
一下碳水,不然实战的时候多巴胺和内啡肽不好分泌......
运动员吃什么
营养品增强
体力?
答:
许多人都知道肌肉的主要能量来源是碳水化合物,但他们认为脂肪的热能高,也许能使体力维持得更久,于是他们愿意在赛前餐中吃一些黄油或全脂牛奶等食物。运动营养专家的一个建议是在比赛前2小时吃一个煮或烤的土豆,撒些红糖,
还有就是香蕉
。这些东西非常容易消化,而且能量的释放平稳持久。3、应补充蛋白...
请问
吃什么
东西或者喝什么东西能增强跑步时的
体力
、耐力啊、
答:
1.除了兴奋剂以外,
吃什么
都不会跑的快,但属于比赛的违禁品,会产生药物依赖性,使用兴奋剂是不道德的,因此是不能使用的。 2.不管训练比赛锻炼,就算是
运动员
也不会在比赛两个小时之内去吃东西的,赛前吃东西会使胃肠和身体受到影响,引起不适。 3.想跑得快,平时应该加强训练,这才是根本的...
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