产后脱发，是大部分的产后女性都会出现的一种生理现象，也是因为怀孕的各种刺激包括体内激素影响原有，导致了产后头发的大量脱落。一般来说，产后的脱发大部分都是属于正常现象，各位宝妈不需要过分的担心，一般也是不需要经过特殊的治疗的。只需要好好的进行休息，保证营养，很严重的时候才可能需要进行药物的干涉。
1、保证充足的休息。
产后，妈妈的身体一般都会比较的虚弱，而且因为分娩的时候耗费大量的精气神，所以需要保证足够的休息。这对于产后脱发也是能够起到一定的恢复效果的，只有自身的身体健康了，其他的才能顺顺利利的进行。
2、注重营养均衡。
产后妈妈，同样的，是需要大量的营养进行补进的。而我们头发的字样，是需要一定的养分，养分就来源于我们日常的食物吸收。所以，想要让自己的头发尽快的长回来，保证充足而全面的均衡营养，是很有必要的。
3、选对洗发水。
正确的对头发进行护理，也是一个很有必要的措施！一定要选对好的洗发水，要避免对我们的头皮造成过大的刺激，并且在洗头的时候，不要用大力的进行揉搓，会造成头皮细胞的损伤。另外，洗完头之后，最好是能够让它自然晾干。
4、药物干涉。
对于一些脱发是在是很严重的宝妈，并且是由于体内激素影响所导致的脱发，那么就可能需要补充雌性激素进行辅助治疗了。当然，这个也是需要听从医生的指导安排，千万不要擅自做主哦。
一般而言，产后的2-3个月会出现脱发的现象，有些甚至更晚，大约有三分之一的长发会有这样的困扰，而且胎次越多越容易出现这样的情况。不过不用过于紧张，一般在6-9个月的时候会停止，之后开始恢复哦。
怀孕期间，准妈妈体内会分泌大量雌激素，这会让小宝宝正常的发育，是保证妊娠期顺利进行的基础，还会使准妈妈的头发变得更加茂密。
但生宝宝后，新妈妈体内的雌激素水平会恢复到怀孕前的水平，除了正常脱落的头发外，“超期服役”的头发也会发生脱落。不过，这种情况多属于正常的生理现象，一般在生完孩子一年左右就会消失，新妈妈不必过于担心。
那么，有没有什么办法能减少宝妈们的脱发呢？其实也可以这样调理。
1、保证充足的睡眠
不管是保证母乳的数量和质量还是防止脱发，保证睡眠都是最好的方法。睡眠质量差、熬夜会让神经功能发生紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发因为得不到充足的血液供养，就会发生脱落。尤其是新妈妈才开始照顾新生儿，一切都很生疏，所以需要宝爸的鼎力支持，最好每天能让新妈妈睡够7~8个小时。
2、洗头发的方法要正确
月子里不可不洗头，也不可洗头次数太频繁，一般2~3天洗一次最好。洗头时要控制好水温，以40度左右为宜，不要太烫，否则会带走保护皮肤和头发的油脂。洗发水要揉搓出泡沫再往头皮上抹。另外，洗头前最好是先把头发疏通，尤其是长发的妈妈。洗完头后，不要用毛巾使劲搓头发，应用毛巾包裹头发，用手揉捏。
3、可以适当增加黑色食物月子餐
新妈妈在产后可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜等黑色的食物，不仅可以使头发得到荣养，还能补充硒、铁等微量元素，对产后恢复有一定好处。
4、适当进行头部按摩
头部有很多穴位，定期进行按摩，能促进头皮血液循环，使头发得到更好的滋养，有预防脱发的作用，比如头顶的百会穴。按摩方法是：两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。
新妈妈在产后几乎都会有脱发的情况，不过这种情况在产后一年左右会自行消失。所以，妈妈不必有太大的心里负担。
很多女人在生完宝宝之后，就频繁出现掉发的现象，经常都会给一些妈妈们带来困扰，产后掉发一定要注意以下几点。
补充蛋白质
因为生完宝宝之后，一些妈妈们就容易出现营养跟不上的情况，所以应该要及时补充蛋白质的摄取，维持体内的营养平衡，这样就可以防止掉发的严重性了。
保持心情舒畅
可能是怀孕已久，给了一些女人带来了太大的精神负担，而且长时间的精神紧张，可能一些妈妈们真的是感觉得身心疲惫，所以导致掉发的后果，其实这样的情况只要保持一个良好的心情状态，适当地舒缓一下自己的精神压力，那么也就会逐渐缓解掉发的可能。
不要经常洗头
可能对于产后的妈妈们来说，恢复自己身体的健康和卫生是最想要做的事情，其实也要注意，不要经常洗头，因为如果经常性的清洗头部，会造成头皮细胞的损伤，这样将会造成掉发的现象，所以一定要注意适当洗头。
补充维生素E
如果要防止掉发，补充维生素E是不可缺少的步骤，因为维生素E能够促进毛发的生长，如果掉发严重的话，多吃些像芝麻、卷心菜等一些新鲜的食物，这样对于掉发也是有一定的作用。
产后女人掉发一般是因为什么原因呢?
激素改变
其实生孩子之前生孩子之后，女人身体里面的雌性激素会发生很大的变化，在这个过程中，雌性激素是一个下降的趋势，所以生完孩子之后由于雌性激素的减少，所以就会导致掉发。
营养不足
生完孩子之后，正是却是营养的时候，如果还是为了要保持身材，这也不吃那也不吃的话，那么对于身体健康也是没有好处的，甚至会掉发的更加严重。
2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦。
3、选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，最好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。
4、根本改善。在断奶后口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而改善掉头发的问题。
其原因如下：
1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关.雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快.产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发.
2精神因素,如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发.
3.怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质,钙,锌,B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断.
产后脱发是一种暂时的生理现象,脱发之后会长出新发,不必因此而忧心忡忡,更不要乱投医,滥用药物对乳儿不利.
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处.随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复.因此,产后脱发是正常的生理现象,产妇不必为此而过度担忧或恐惧.