99问答网
所有问题
减掉一斤肥肉需要消耗多少？慢跑一小时消耗多少？
如题所述
举报该问题
推荐答案 推荐于2017-11-26
500千卡左右。人分大小消耗不同。500克肥肉能提供3500卡热量。剪掉一斤，跑步三十分钟以上部分的 时间要达到七个小时左右。百公里消耗约1.42斤。按每次一小时计算。15斤肉需要跑1000公里算上前面半小时。十五斤肉需要跑步2000公里！~哈哈。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://99.wendadaohang.com/zd/BOj7XjtBv.html
其他回答
第1个回答 2013-09-08
一斤大约需要3000卡多点热量，慢跑一小时大耗约500卡左右，这样算来大约需要六、七个小时。
相似回答
消耗多少
热量能
减掉一斤肥肉?
答：
1. 根据能量守恒原理，要减掉一斤（500克）肥肉，
大约需要消耗7000千卡的热量
。2. 具体来说，消耗112千卡的热量可以减少大约15.5克的肥肉。3. 食物中，500克的蛋白质和碳水化合物大约产生2000千卡，而500克的脂肪则产生4500千卡。4. 一般而言，500克绿叶蔬菜大约产生90千卡，500克水果大约产生220千卡，...
消耗多少
热量能
减掉一斤肥肉?
答：
根据消耗7000kcal才能减掉1kg肥肉来计算，消耗112kcal就是：1kg除以7000kcal/112kcal大约等于15.5g
。通常，500克的蛋白质和碳水化合物可产生2000千卡，而500克的脂肪可产生4500千卡。自然事物中通常含有多种营养素，粗略的讲，500克绿叶蔬菜可产生约90千卡的热量，500克的水果可产生约220千卡的热量。500克...
消耗多少
卡路里
减一斤
答：
500千卡的运动量算是比较大的。以60公斤体重的人为例，如果要消耗500大卡的热量，
需要以7公里每小时的速度进行慢跑一小时
。如果想要健康减肥，建议每日通过有氧运动来消耗大约
400到500大卡的热量
，不要采取节食的方法来减肥。消耗多少卡路里减一斤，在维持基础代谢的基础上还要额外消耗4000大卡的热量，才能...
运动多长时间才能瘦
一斤?
答：
理论上来说，成年人
每消耗
7700大卡可以
减
一公斤的纯脂肪。如果折算成运动，大概是
跑步
11
小时
，游泳7小时，或者骑车12小时。并且，是中速以上的跑步，一直匀速的游泳，或者是中高速匀速的骑车才行。想到这里，是不是很沮丧？千万不要！给你看看一公斤脂肪和一公斤肌肉的体积对比图...
减少多少卡路里会瘦
消耗多少
卡可以
减掉一斤
答：
减肥一天
消耗多少
卡路里1、正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪
需要消耗
7000大卡热量。测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要5万大卡热量。每天控制在1500大卡摄入，起码每天可以产生500大卡的热量差。2、一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想
减掉一斤
脂肪，一般人需要消耗3500大卡...
一天
消耗多少
卡路里可以瘦
一斤
答：
您好。一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般情况下，想
减掉一斤
脂肪，一般人
需要消耗
3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的...
一斤
脂肪等于
多少
卡路里
视频时间 01:07
减一斤需要消耗多少
卡路里
答：
一公斤脂肪是7700千卡路里，
一斤
就是3850大卡的能量。想瘦的话，做有氧运动，比如
跑步
、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
每天
消耗多少
热量才能达到减肥效果
答：
那你就每天撑两个
小时
吧，总之，你要清楚，每天
消耗
550kcal的热量不是你想象的那么EASY！！也就是说，一周减掉两斤
肥肉
你需要每天比原来少吃三分之一，另加上述那些运动量。如果感觉吃不消，也可以控制一周
减掉1斤
的速度，这样运动可以隔天进行，饮食上不会那么苛刻，身体比较容易接受。千万不要小看这...
大家正在搜
每天慢跑一小时一个月能瘦多少
一斤瘦肉和一斤肥肉对比
一斤肥肉和一斤瘦肉的体积
慢跑一小时多少公里
纯肥肉多少钱一斤
市场上肥肉多少钱一斤
一斤肉10块钱肥肉4快瘦肉6块
一斤肥肉多少大卡
肥肉价格多少钱一斤
相关问题
减掉一斤肉需要消耗多少卡路里
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
运动一个小时能燃烧多少热量？运动多长时间可以一天瘦一斤脂肪？
想要通过运动减肥，减掉一斤肉需要消耗多少卡路里？
减掉一斤肉要消耗多少大卡
人体每减掉一斤脂肪需消耗多少热量
请问减掉一斤肉（包括脂肪、肌肉、水分）需要消耗多少大卡？？？
跑步半小时可以减掉多少g脂肪？