请问一个人一天需要补充多少的胶原蛋白才适合?

如题所述

推荐答案推荐于2017-09-14

　一个人每天需要多少蛋白质，要根据年龄、性别、劳动条件和健康情况而定，并因食物来源而有所不同。
　　例如，一个体重65公斤的健康成年男子，根据其体力劳动强度的不同，每天约需要蛋白质75—100克。一般成年女子略微少些。而儿童、青少年在生长发育期，以及妇女怀孕和授乳期间所需要的蛋白质便多些。至于人在生病的情况下，如烧伤、骨折、感染、肾炎等，患者的蛋白质需要量可根据病情作相应增减。

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其他回答

第1个回答 2013-08-23

国际公认的胶原蛋白日流失量平均为3000-5800毫克，所以补充3-5克就好。

第2个回答 2016-05-25

最好的就是自己来用一下

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