如题所述
设备:A字板(绝对不能少),泳裤,泳帽,泳镜。
心理准备:这是一个很长久的过程,不是一两天的就可以完成的。
注意事项:初学游泳者切记动作规范,每个动作都要做到位,千万不可心急,若初学时没有做标准动作的话,将来改更困难;借助A字板将每个动作分解开更有助于动作的定型
游泳圈,泳帽,如果怕呛水给鼻子戴个夹子