怎么纠正走路姿势?????

Question

我走路总是一颠一颠的..因为这个被笑过..后来走起路来一直很别扭..怎么办??

Answer 1

其实走路也是一门学问啊，这就需要耐心和坚持下，走姿坐姿站姿对以后个人生活影响还是很大，总结了一些走路姿势矫正方法：
上体伸展
上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直,轻微呼吸时，腹部稍有起伏。
这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来好看，还有一定道理。
首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上,精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。
伸直膝盖
展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大了。
这些走路姿势，平时要坚持下去训练，才会有效果，不良走姿坐姿，站姿就会有改善的

Answer 2

终于找到跟我同样遭遇的难兄难弟了，我也是一个肩高一个肩低，走起路来特别明显。他们以前都说我，从后边看，特别邋遢，好像没睡醒，有的甚至问是不是我的腿有毛病。
我的遭遇：1。最先提出我这个问题的是我的女朋友，在大学的时候，她曾提醒过我好几次，让我必须改正，我也可以去调整，但老是反同样的毛病，后来她也懒得问了；2。我工作后的部门经理也提醒过我好几次；3。我们公司的老板曾当面问过我几次，为什么走路肩不平？4。更糟糕的是，有一次在北京，一个人问我朋友是不是我的腿有毛病，我都晕了！
后来，我渐渐的去刻意纠正这个毛病，现在好多了，我的建议：
1。平时走路时，一定仰头挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己较低的那个肩，这是最适用和有效的办法。
2，注意坐姿，平时最好端正座椅，不要斜座，这样可以保证两边肌肉同时松劲，养成良好的习惯。
3。平时自己加练一下站姿，最好靠墙而立，保证身后每个部位都贴墙。请借鉴酒店人员的培训课程，如果有条件可以到酒店去实习1到2月，我去过，效果很好。
平时自己多注意就好了，也不是什么大毛病。
祝你好运！
另外还有预防：以下是预防高低肩的运动方法
：
一、
提肩
练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。
二、
耸肩
双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，
然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

Answer 3

有大镜子吗？就好像舞蹈室的那种，对着镜子练习，会很有效。不过自己练习不太容易发现缺点，最好有个朋友(当然形体教练会更好)在旁指导一下下。如果没有的话，就在家里对着镜子练习，是女孩子的话逛街的时候看到可以反光的东西就注意一下自己的走姿，虽然看起来会有些自恋，^-^
听说学习瑜珈气质会很好！祝顺利！

Answer 4

首先，如果这是天生的那你就要去咨询医生，而不是让人来猜测/但如果是后天形成的，那么你就要当它是一个错误的动作，你就要用你自己的方式去弥补，把它当作一件事情来做，每天要求自己一点把这个错误纠正过来，加油！本回答被网友采纳

Answer 5

跟重心有关，你的脚向下蹬地的力大了，记住是向身后沿地面蹬地。