最近在一边减脂，一边锻炼，所以想吃蛋白粉补充蛋白质。但是不清楚如何服用，效果最好。

什么时候吃吃多少能不能空腹吃，或者和别的东西一块吃。本人174米 75KG

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推荐答案 2013-08-30

注意要选择乳清蛋白,好吸收,力量训练后半小时内服用,吸收最好,你150斤,剂量可以掌握在0.6-0.8克*150

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第1个回答 2013-08-31

又多一个受害者，你只是减脂，搞不懂为什么要吃蛋白粉？？？鸡蛋吃不起吗?????

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什么是蛋白粉?蛋白粉的功效与作用有哪些?答：蛋白粉：蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。蛋白粉的功效蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的...

我每次去健身之后,都会吃一包汤臣的蛋白质粉补充能量,请问这种服用方式...答：这种方式正确但不知是不是乳清蛋白粉 其实不管什么蛋白粉对增肌都有效果只是作用上有强弱我真心的劝你一句现在的蛋白粉假的太多了所以买蛋白粉一定要小心浪费点钱是小事身体喝出毛病后悔一辈子我以前买过很多蛋白粉假的偏多我还是去的专卖店买的国外的牌子后来我拿去健身房让...

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