åææ©èµ·ï¼ç¥æ¸
æ°ç½
ç¡æè§ä½¿å¤§èç®å±æå¶æ¶é´è¿é¿ï¼å¤©é¿æ¥ä¹
ï¼å¯å¼èµ·ä¸å®ç¨åº¦äººä¸ºç大èåè½éç¢ï¼å¯¼è´ç解ååè®°å¿ååéï¼è¿ä¼ä½¿å
ç«åè½ä¸éï¼æ°ä¹±èä½ççç©èå¾ï¼ä½¿äººææ£ï¼äº§çæ°æ§ï¼åæ¶å¯¹èèãå
³èåæ³å°¿ç³»ç»ä¹ä¸å©ãå¦å¤ï¼ç±äºå¤é´å
³éé¨çªç¡è§ï¼æ©æ¨å®¤å
空æ°æ··æµï¼æåºå¾å®¹æé ææåãå³å½çå¼å¸ç³»ç»ç¾ç
çåçãå æ¤ï¼åææ©èµ·ï¼å°å®¤å¤å¼å¸æ°é²ç空æ°ï¼å¯¹èº«ä½çå¤å¤å¤ã
2ãåé´ä¼æ¯ï¼ç²¾åå
æ²
éå½åç¡å¯¹äºå轻身å¿ç²æ«ï¼æé«å¦ä¹ å·¥ä½æçé常æçãåç¡ä¸å¨äºæ¶é´é¿çï¼å
³é®å¨äºè´¨éã建议平躺å¨åºä¸åè¢ä¼¸å±ï¼ä½¿å¾è¡æ¶²å¾ªç¯è³èé¨ä»¥ç¼è§£å 大èä¾è¡ä¸è¶³è产ççç²æ«æãä¸å®è¶´å¨æ¡ä¸ï¼è¿ç§å§¿å¿ä¸ä»
使å¼å¸åéï¼åæ¶ä¹ä½¿é¢é¨åè
°é¨çèèç´§å¼ ï¼ææ£æ
¢æ§é¢è©ç
ãæç 究表æï¼åç¡åå°æ¶ï¼å¯ä»¥èè¿æé´ç¡ç 2å°æ¶ç»èº«ä½å¸¦æ¥çè½»æ¾æã
3ãç»å¸¸ç¬å¤ï¼å½±åå¥åº·
ç 究表æï¼å¦æé¿æç¬å¤ï¼æ´ä¼æ
¢æ
¢å°åºç°å¤±ç ãå¥å¿ãææãç¦èä¸å®çç¥ç»ãç²¾ç¥çç¶ãè¿åº¦å³ç´¯ä½¿èº«ä½çç¥ç»ç³»ç»åè½ç´ä¹±ï¼å¼èµ·ä½å
主è¦çå¨å®åç³»ç»å¤±è¡¡ï¼æ¯å¦åçå¿å¾ä¸é½ãå
åæ³å¤±è°ççï¼ä¸¥éçå°±ä¼å¯¼è´å
¨èº«çåºæ¿ç¶æãææç¾ç
çå çç¸åºæé«ã
ç¾å½çå
ç«å¦å®¶å¨å¯¹ç¡ç å人ä½å
ç«åäºä¸ç³»åç 究å认为ï¼ç¡ç é¤äºå¯ä»¥æ¶é¤ç²å³ï¼è¿ä¸æé«å
ç«åãæµæç¾ç
çè½åæçå¯åå
³ç³»ãæå
足ç¡ç ç人è¡æ¶²ä¸çTæ·å·´ç»èåBæ·å·´ç»èåæææ¾ä¸åï¼èè¿ä¸¤ç§ç»èæ£æ¯äººä½å
å
ç«åç主ååãæ以å³ä½¿å¨ç¸å¯¹ç´§å¼ çå·¥ä½ä¸ï¼ä¹è¦ä¿æå
足çç¡ç ãç 究表æï¼å¤§å¦ççç¡ç æ¶é´ä¸è¬æ¯å¤©ä¸å¾å°äº7个å°æ¶ã
äºï¼ãæ¯æ¥å°±é¤æ¶é´ä½ 该å¦ä½å®æï¼
ä¸æ¥ä¸é¤æ¯äººå¨æ¼«é¿çå²æä¸å½¢æçéåºäººä½è èç¯å¢åççåè½çççèå¾ãå®æ¶è¿é¤å¯ä»¥ç»´æè¡æ¶²ä¸è¥å
»ç©è´¨ç稳å®ï¼ä¿è¯äººä½çæ£å¸¸æ´»å¨ï¼ä¸è¬æ¥è®²ï¼æ¯é¤ä¹é´é´é4ï½5å°æ¶æ¯æ ¹æ®é£ç©å¨äººä½èä¸åççæ¶é´å³å®çã
æ©é¤ï¼7ï¼30å·¦å³å³å¨èµ·åºå20è³30åéåæ©é¤æåéï¼å 为è¿æ¶äººçé£æ¬²ææºçãèä¸æ©é¤ä¸ä¸é¤ä»¥é´é4è³5å°æ¶å·¦å³ä¸ºå¥½ï¼ä¹å°±æ¯è¯´ï¼å¦ææ©é¤è¿æ©ï¼é£ä¹æ°éåºè¯¥ç¸åºå¢å æè
å°åé¤ç¸åºæåã
ä¸é¤ï¼12ï¼00-12ï¼30为å®ãåé¤æ¯æ好çä¼æ¯æ¶é´ï¼åºè¯¥è®©èªå·±å¨ä¸ä¸ªè½»æ¾çç¯å¢ä¸ååé¥ãè¿æ ·ä¸ä½æçç²¾ç¥çæ¾æ¾ãè¿æå©äºæ¶åï¼å¯¹èº«ä½å¤§æ好å¤ã
æé¤ï¼ä¸è¬å®å¨æ6ç¹ä»¥åã7ç¹ä»¥åå为æ好ãè¿æ ·ï¼å¨4å°æ¶ä»¥åï¼å³å°æ10ç¹ä»¥åæ11ç¹å·¦å³ç¡è§ï¼è¾ä¸ºéå®ã
å¤å®µï¼æ们ä¸æå¡å¦çåå¤å®µï¼å 为临ç¡åè¿é£ï¼ä¸ä»
ä¼å¢å è èè´æ
å½±åç¡ç ï¼è¿ä¼å½±å第äºå¤©æ©é¤çé£æ¬²ãä¸è¿å¯¹äºæèªä¹ çåå¦èè¨ï¼ç¨èæ¶é´è¾é¿ä¼æ饥饿çæè§ï¼ä¸ºäºä¿è¯ç¡ç çè´¨éï¼å»ºè®®å¤å®µåºå°éï¼èä¸å¨9ï¼30-10ï¼00为å®ã
åæ¶åºå½å¼ºè°çæ¯ï¼ä¸é¤æ¶é´è¦åºå®ï¼å½¢ææè§å¾ççç©éã
å
ï¼ãæ åä½æ¯æ¶é´è¡¨ä¾ä½ åè
èµ·å±
çæ´»å®æ æ¶é´å®æ
èµ·åº 6:30
æ¨ç» 6:30~7:00
æ©é¥ 7:00~7:20
åé¥ã 12:00~14:00
æé¥ 18:00~19:00
ç¡è§ 22:0023:00æé纳
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考