一、调节人体有机物质代谢
海水中含有颇多化学元素、有机物质、惰性气体，这些化学成份可附着于运动者的体表，并且通过皮肤吸收进入体内，或刺激皮肤感受器对机体发生特定性的生化关键作用，这对调节有机体物质代谢过程，改善各脏器组织营养代谢，调节神经细胞兴奋性，提高体内氧化还原作用均大有裨益。
二、增强心脑血管系统功能
海水能影响人体的产热和散热过程，激发酶促反应，促进物质代谢和能量交换，并提高人体对外界环境温度变化的适应能力。同时，还可改善有机体的微循环及周围血液循环、血管扩张，从而大大增强心脑血管系统的功能。
三、增强心肺功能
进行海水浴时，由于人体受到机械性的静水压力作用，促使静脉血和淋巴液回流，回心血流量增多，心输出量增大；并压迫胸廓、腹壁，使胸内压增高，从而增强呼吸深度，促进气体交换和代谢，增强了肺的通气功能；水流的压力或冲击力的作用还能刺激神经系统兴奋，这将对心血管，内分泌等系统产生良好的影响。
四、提高机体的免疫功能
由于海水中含有钙、镁、锰、钼、碘及有机物和少量放射性元素，一旦它们通过皮肤吸收进入体内，将补充体内免疫系统所需酶及辅酶的原料，并通过神经—内分泌—免疫系统调节环路，促进淋巴细胞活性及吞噬细胞的免疫功能，从而提高细胞免疫及体液的免疫效能。
五、此外，由于受到海水的浮力作用，使得人体运动器官负荷变轻，肌张力降低，肌糖元和肌红蛋白储存量明显增多，可以改善肌肉、关节、骨骼组织代谢及营养供给，有利于某些运动系统疾患的功能康复。
扩展资料：
浴前注意
一、从事海水浴前均需全面进行体格检查。尤其是首次进行海水浴应先做海水适应试验，以判断是否对海水过敏。一旦皮肤出现丘疹或风团样改变，并伴有面色苍白、呼吸困难、四肢发凉、脉搏快而弱等过敏性反应者，应立即停止海水浴并给予脱敏治疗。
二、海水浴锻炼应选海水温度达20摄氏度以上，风速在每秒钟4米以下的区域。当日气温高于水温2摄氏度以上时，方可进行。
家庭浴方法
家庭“海水浴”的实施方法很简单：到药房买一些特制的海盐，洗时，一浴缸水（按200升计）可配放1.5公斤左右的海盐。注意先把海盐放到预先缝制的布袋里，这样盐在浴缸里溶化后，杂质仍留在袋中。
家庭“海水浴”最好能结合冷水浴锻炼，从夏秋季开始。如果始于冬春季，水温以36℃左右为宜，每次时间控制在15分钟以内。
如果是针对某些疾病的“浴疗”，则一个疗程6-10天，其间每隔两天洗浴一次，每次宜安排在饭后1小时后进行；如果是出于日常保健目的，每周洗浴一次就可以了。另外，外伤患者不宜进行“海水浴”，高血压、心绞痛、肿瘤等患者也必须在医生的指导下进行“海水浴”。
参考资料来源：百度百科-海水浴
参考资料来源：人民健康网-泡海澡能治病 抓住夏天别错过
用海水洗澡对皮肤不好。
海水暴露可改变人体皮肤微生物群的多样性和组成结构。而这些受到影响的健康微生物群在维护免疫系统功能、抵抗局部和全身疾病及感染中都起到关键作用。
在海中游泳时，身体上原有的正常细菌被海水冲走，与此同时，海洋细菌会沉积在皮肤上，进而增加胃肠道疾病、呼吸道疾病、耳炎和皮肤感染等问题。受到严重污染、海滩水质下降等影响，海泳导致感染的风险会进一步加大。
扩展资料
美国加州大学欧文分校玛丽莎·查特曼·尼尔森博士及其研究小组在海滩上寻找了完全符合条件的9名志愿者。这些条件包括：不涂抹防晒霜、不经常接触海洋、12小时内未曾洗澡、近6个月内未使用过抗生素。
在参试者下海游泳之前、海中游泳后10分钟、6小时和24小时，研究人员分别测试了参试者皮肤表面微生物群变化情况。结果发现，海泳前，参试者皮肤上的微生物群各不相同，但海泳后，他们的皮肤上却出现了相似的微生物群。
具体来说，参试者上岸后的6小时内，身体上均检测出弧菌属（包括引起霍乱的细菌）；24小时后，仍有1名参试者的皮肤上存在弧菌属。
参考资料来源：人民网--海中游泳易被感染
海水浴是指在天然海水中浸泡、冲洗或游泳的一种健身防病方法。因海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁等无机盐和微量元素，有益于皮肤病的防治。实践表明，海水浴对过敏性皮炎、日光皮炎、神经性皮炎、牛皮癣、湿疹、痱子等皮肤病都有一定的疗效。在海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、消肿、止痛的功效，同时还能促进血液循环并使血管舒张，起到降压作用。
另外海水浴还有以下益处：
一、海水中含有颇多化学元素、有机物质、惰性气体，这些化学成份可附着于运动者的体表，并且通过皮肤吸收进入体内，或刺激皮肤感受器对机体发生特定性的生化关键作用，这对调节有机体物质代谢过程，改善各脏器组织营养代谢，调节神经细胞兴奋性，提高体内氧化还原作用均大有裨益。
二、海水能影响人体的产热和散热过程，激发酶促反应，促进物质代谢和能量交换，并提高人体对外界环境温度变化的适应能力。同时，还可改善有机体的微循环及周围血液循环、血管扩张，从而大大增强心脑血管系统的功能。
三、进行海水浴时，由于人体受到机械性的静水压力作用，促使静脉血和淋巴液回流，回心血流量增多，心输出量增大；并压迫胸廓、腹壁，使胸内压增高，从而增强呼吸深度，促进气体交换和代谢，增强了肺的通气功能；水流的压力或冲击力的作用还能刺激神经系统兴奋，这将对心血管，内分泌等系统产生良好的影响。
四、海水浴能有效提高机体的免疫功能。由于海水中含有钙、镁、锰、钼、碘及有机物和少量放射性元素，一旦它们通过皮肤吸收进入体内，将补充体内免疫系统所需酶及辅酶的原料，并通过神经———内分泌———免疫系统调节环路，促进淋巴细胞活性及吞噬细胞的免疫功能，从而提高细胞免疫及体液的免疫效能。
此外，由于受到海水的浮力作用，使得人体运动器官负荷变轻，肌张力降低，肌糖元和肌红蛋白储存量明显增多，可以改善肌肉、关节、骨骼组织代谢及营养供给，有利于某些运动系统疾患的功能康复。
记得我上次去三亚，在海水中泡了不到1个小时，回去时身上全是红点，奇痒难耐啊！本回答被网友采纳
好。
在海里游泳对湿疹也有好处，对于患有严重湿疹的人来说，相比在氯化池中锻炼，海里游泳是种不错的锻炼方式。不过专业人士也提醒，这种海水浴要因人而异，有些人觉得很舒服，另有一些人可能觉得并不舒服。
有证据表明，吸收镁对湿疹患者皮肤有好处，可能由于镁能使皮肤变得没那么干燥。洗过泻盐浴的人应该有所体会，富含镁的海水能够改善皮肤的保水性，使皮肤变得更加强韧。
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扩展资料：
护肤注意事项;
1、通过食物来滋养肌肤
有很多食物对于滋养皮肤都有很好的作用，不仅可以食用，而且通过用水果用来制作面膜，也具有很好的护肤效果。比如木瓜是女性比较喜欢的水果，尤其用木瓜与牛奶搭配，可以起到很好的养护作用，而且牛奶有利于睡眠，对皮肤有自我修复的作用。所以，木瓜在平时可多吃一些，还有一些绿色蔬菜平时也可以多吃，特别是在晚上吃效果更好。
2、定期要去角质
如果在平时在饮食上不注意、在作息上也不规律，这会令皮肤的新陈代谢减慢，而异常的新陈代谢会使角质形成，老死细胞不会自然脱落，这会影响到皮肤的质量。因此，新陈代谢不良的情况下，皮肤表面会堆积起老化的角质，导致皮肤变得粗糙和黝黑。所以，必须要定期去角质，令皮肤毛孔得到疏通。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n1/2017/0810/c14739-29462510.html"target="_blank"title="人民网-泡海澡能治病抓住夏天别错过">人民网-泡海澡能治病抓住夏天别错过
/sh.people.com.cn/n2/2019/0320/c134768-32759379.html"target="_blank"title="人民网-女性护肤要牢记这4点良好的心态也很重要">人民网-女性护肤要牢记这4点良好的心态也很重要