人瘦了手脚会瘦下来吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥过程中，一般是四肢会首先瘦下来，最难瘦的是腹部。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

Answer 2

要瘦瘦脚就要多运动，可以慢跑跳绳或游泳。
如果是单纯比较胖的话可以从饮食下手。
尽量少吃一点，特别是晚上，尽量不要吃。
晚上可以用热水泡下脚，然后涂抹汉碧丝进行按摩。
到精油被完全吸收为止，这样瘦脚就很快了，主要是要坚持哦。本回答被网友采纳