乒乓球进攻
一般分为两种战术：发球抢攻和接发球抢攻，这种抢攻需要争取主动。发球抢攻就是你发了一个很有威胁性的球，是对方接不好，对方接不好这球就是发球者的机会球。接发球抢攻就是对方发了一个难度一般或没什么威胁性的球，这球就是接发球者的机会球。机会球可选择：拉斜拉弧圈，扣杀，摆短，劈长。等等。
乒乓球防守
积极防守，可变被动为主动。相持、反攻、变线等技术，目前已是重要的得分手段。而一旦落到被动防守或消极防守，则大都败象丛生。消极防守没有价值，防守一定要纳入积极的相持反攻和相持变化之中。
近台相持、快带和顶大板等，难度较大但很有实效，因为它面对进攻能达到敌快我快，敌重我重，甚至以巧破重的效果，是被动、主动的转换中，最为快捷、巧妙的一个途径。
要实现攻防转变，必须能高质量地顶大板、制快球、应变化、妙衔接。稳才有固，固才有准，准中有变，主动瞬间自生。故反拉、快带、顶大板、线路封死和借板反击等，都是相持反攻中非常有价值的技术手段。
实践表明，攻得好，不一定守得好。而攻得好，又有可能掩盖了自己防守差的弱点。另一方面，如果防守能力较差，那么，就更须力争抢攻在前，以免形成敌攻我守的被动局面，也就是说，攻得好，还可以弥补自己防守差的弱点。为什么强调主动进攻，一个原因就是防守总是比较困难的。
怎样提高防守能力：
多和一些刚参加训练不久的人打(大多是小鬼),他们能够打到球却不能很好地控球,落点很散,且球速中等.你就负责喂球给他们.
这样不但能提高你的防守衔接水平,还能对双方的控球能力提高.
如果那小鬼(大概是)有定点控球能力,你可以尝试喂换点球.由于位置的变换或你喂球不到位,他的回球落点也会不稳定.
换点击球组:两点攻球,轮流喂球到击球手(即小鬼)的中线和反手线(视小鬼左or右撇子而定)的底点.要求击球手用正手攻球回球.(反手线的球就侧身攻球)
两点推挡,同两点攻球(仍是中线和反手线两点),但击球者用反手回球.
左推右攻,轮流喂球到击球手的正手线和反手线,击球这分别对应用攻球和推挡回球.(也建议你让人喂给你打,这对你正反手转换衔接有很大帮助)
推挡侧身,定点喂球到击球手反手线,但要求击球手用 推挡--侧身攻球--回来再推挡--侧身攻球 这样的循环顺序击球.(主要对击球手有训练效果,建议你来做击球手)
推,抽,扑,在推挡侧身完成一次时(推挡--侧身攻球)喂球到击球手的正手线,击球手需在侧身攻球完成后从反手线一下扑到正手线击球.即(推挡--侧身攻球--扑球)
三点攻球,如其名,轮流喂球到击球手反,中,正三点,击球手用攻球击球,注意!当击球手打完正手线后,并不是一下子回到反手线,而是回到中线,接着才到反手线.(即1 2 3 2 1,而不是1 2 3 1 2 3这样)当然,喂球的人也要按照这样的顺序喂球,不言你要击球手怎么大啊?
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