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    跑步主要锻炼身体那些部位？

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    推荐答案   2015-06-28
    　　跑步锻炼的主要部位是小腿和大腿，使这些地方的肌肉得到锻炼。而且有很多的部位也得到了锻炼。
    　　坚持跑步锻炼，可以让你的耐力得到提升，为以后进行的大量运动做准备，不至于出现抽筋。还有就是，跑步还能增加你的肺活量，让你的胸腔能够容纳更多的氧气量。跑步摆动手臂，还能使你的背部肌肉得到锻炼，使自己的身体匀称，跑步的益处很多。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-08-17
    主要是腿部，运动能力，肺活量，平衡能力，更重要的是一个良好的运动习惯。
    第2个回答  2013-08-17
    全身运动，腿前踢跑瘦小腿，腿后踢跑瘦大腿，抬手在下巴处跑瘦手臂和脸
    第3个回答  2013-08-17
    肺和脚
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