蛙泳低头吐气完了的时候是先抬头还是先划手
第一，低头吐气完了的时候是先抬头还是先划手？教练说先划手再抬头，可是我试了一下，头还在水里的话，先划手再抬头挺难得，我感觉还没吸够气就接着下去了，就是感觉呼吸太匆忙了。。。请教大家~~~~谢谢~~~~~
先抬头再划手。
身体接近水平，呈滑翔姿势，头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧，当捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，开始呼气动作。
当头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转；当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，双手开始向内，以完成最后的推进动作。
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。
扩展资料
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂。
两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。
快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。
参考资料来源：百度百科-蛙泳
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-19
收手时抬头 伸手时低头往前蛙泳抬头呼吸分为早呼吸和晚呼吸，早呼吸是手臂在外划时开始抬头吸气，内划低头闭气，伸臂快低头。晚呼吸是在内划结束头上升至水面最高点，伸臂是闭气同时快低头，外划是呼气。 以上两者都是伸臂是快低头，没有伸臂还抬头这一说法，你看视频也是收手是头上上升至最高点，你在伸臂的时候还抬头对于自己来说全是迎面阻力，游泳就是减小阻力增大推进力才能最快
第2个回答 推荐于2017-10-01
换气和手脚的运动要协调，同时进行。
蛙泳最佳的配合是手往后下压水时，抬头吸气。注意在水中不要把气吐尽，应在出水面瞬间吐完气然后吸气。练习连贯动作时，可以先在地面上练好了再下水。
蛙泳最佳的配合是手往后下压水时，抬头吸气。注意在水中不要把气吐尽，应在出水面瞬间吐完气然后吸气。练习连贯动作时，可以先在地面上练好了再下水。
第3个回答 2013-08-19
严格来说这时候应该抱水才对但是对初学者来说 抱水这个词很难理解所以，我建议这过程的话，你可以用双手往下压水然后再往胸前抱这样的话很快就学会蛙泳了因为蛙泳主要的难点就是换气的过程
第4个回答 2019-07-15
刚喝完水回来 你是对的 今天我刚改掉 先抬头再划手 否则太匆忙 又紧张 吸到的气不够
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