第1个回答 2013-09-05
在吃晚饭后半个小时的时候跑步最减肥的。
晚上因阳气衰弱所以人体气机消化不比早上好，所以晚上要多锻炼。
一般的家庭是把晚饭当成一个正餐，其实这是很不好的一种生活方式。
晚上一定要吃少！！！
晚上如果暴饮暴食的话，可能引发头痛，失眠等问题，所以晚上建议不要多吃哟~~~
在吃完饭后半小时内千万不可有过激烈的运动，建议亲可以在家看看电视，上上网什么的~~
但半小时后建议亲还是散步最好。
中医里说散步是最好的运动，散步既不会呼呼喘气累的要死，还可以做到和跑步一样的效果，所以建议亲还是散步较好～～
散步的时候要微微出汗则是最佳～～～
最后呢，祝亲减肥成功～～～本回答被网友采纳