有好处。
茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
喝茶的最佳时间：
一、早茶
适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
二、午茶
在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。
三、晚茶
适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
扩展资料
不宜饮茶时间：
1、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
2、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶，可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
3、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
4、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
参考资料来源：
有好处的。
茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
不同时间喝不同茶：
一、早餐喝杯红茶。
睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以早餐后很适合喝性温的红茶。
二、午后适宜喝绿茶。
一般中午都吃得比较多且腻，绿茶正好有降脂、降糖效果。人到中午肝火最旺盛，饮绿茶可以缓解此症状。
三、晚间喝黑茶、乌龙茶。
由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。
扩展资料
以下人群不宜饮茶：
1.醉酒者慎饮茶。
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
2.贫血患者忌饮茶。
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
3.尿结石患者忌饮茶。
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
饮茶不能吃以下食物：
1.茶和药会影响药物吸收。
2.茶和肉类会容易便秘。
3.茶和鸡蛋会影响对蛋白质的吸收。
5.茶和白糖会加重心脏负担。
6.茶和酒会刺激心脏、伤肾。
7.茶和海带会导致肠胃不适。
参考资料来源：人民健康网-秋季糖尿病人怎么降脂最好？
参考资料来源：人民健康网-一天三时换着样喝茶
参考资料来源：人民健康网-喝茶有益健康 这几类人不宜喝
本回答被网友采纳茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。
鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。
大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。
据科学家的实验证明，饭后饮用十五克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。
有些人正是因为看中了饭后一杯茶具有影响人体消化和吸收食物营养的作用，所以才把它当作是一种减肥美容的有效方法。但是这也有引起胃肠功能失调和营养不良恶果的可能。
我们还常常可以看见有些人在饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。
饭前喝茶不但和饭后喝茶一样，会影响胃肠道对食物的消化吸收，而且由于茶会刺激口腔里的味觉细胞，使味觉淡化，并减少唾液的分泌，从而使随后的饮食寡味。
提醒：
长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果，因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。本回答被网友采纳
有好处的。
茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
不同时间喝不同茶：
一、早餐喝杯红茶。
睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以早餐后很适合喝性温的红茶。
二、午后适宜喝绿茶。
一般中午都吃得比较多且腻，绿茶正好有降脂、降糖效果。人到中午肝火最旺盛，饮绿茶可以缓解此症状。
三、晚间喝黑茶、乌龙茶。
由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f69f17038701ed21b0ff43ba4"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f69f17038701ed21b0ff43ba4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f69f17038701ed21b0ff43ba4"/>
扩展资料
以下人群不宜饮茶：
1.醉酒者慎饮茶。
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
2.贫血患者忌饮茶。
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
3.尿结石患者忌饮茶。
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
饮茶不能吃以下食物：
1.茶和药会影响药物吸收。
2.茶和肉类会容易便秘。
3.茶和鸡蛋会影响对蛋白质的吸收。
5.茶和白糖会加重心脏负担。
6.茶和酒会刺激心脏、伤肾。
7.茶和海带会导致肠胃不适。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0921/c21471-28729814.html"target="_blank"title="人民健康网-秋季糖尿病人怎么降脂最好？">人民健康网-秋季糖尿病人怎么降脂最好？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0526/c14739-29301554.html"target="_blank"title="人民健康网-一天三时换着样喝茶">人民健康网-一天三时换着样喝茶
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0524/c21471-28373783.html"target="_blank"title="人民健康网-喝茶有益健康这几类人不宜喝">人民健康网-喝茶有益健康这几类人不宜喝