长期吃素 对于男性 有什么好处与坏处

Question

如题所述

Answer 1

长期吃素，只要营养均衡，只有好处，没有坏处。
世界上许多体育明星，如刘易斯、泰森等，都是素食者。在美国素食尤其盛行。
其好处：吃素者三高的人数远低于肉食者，心血管健康度高，情绪比较稳定，不易激动。而且，素食者吃什么菜都感到非常香，这是食肉者所没有的感觉。
注意，吃素者最好时常吃些干果，如核桃等，多吃豆腐，这样的饮食结构就不会有营养不够的情况。