肠胃不好如何清内热，如何调理肠胃。

Question

我肠胃不好，胃怕寒，也有支气管炎，现在身体有内热，如何可以清掉，急死我啦 肠胃的状况是，举个例子，今天我吃饭吃了凉瓜，肚子立刻就有一点疼。请大家为我制定一个方案，可以调理肠胃，内热问题也能解决，最好也可以调理支气管炎。最好是平时日常料理。

Answer 1

1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、饮食定时定量。每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Answer 2

温茶慢饮。避免油腻，酸辣，粗纤维食物。

Answer 3

柠檬水再加点蜂蜜和菊花 是用来喝的

Answer 4

可以喝些白粥,吃些百花菜,可以清热.和凉茶也可以