维生素a的作用都有什么

Question

如题所述

Answer 1

相信目前网络上的很多朋友知道维生素a主要是来源于对干眼症的认识，因为维生素a的作用之一就是可以用来对付干眼症。，但是大家可能并不完全了解维生素a的作用，其实维生素a的作用并不只这点，维生素a的作用还有很多。这里我们就来详尽的介绍一下维生素a的作用。它的作用主要有如下这么几条维生素a的作用之一就是它可以帮您明眸亮目，这一点可以说是维生素a最大的功能。有人说维生素a是眼睛的维生素。维生素a不但与泪液的分泌息息相关，并且它还能帮您维持正常的暗视力，因为维生素a与维持正常视觉的视紫红质的生成有密切的关系。所以维生素a是维持眼睛正常视觉不可或缺的营养元素。维生素a的作用之二是它可以维持上皮组织结构的完整和健全。维生素a其实就是视黄醇和视黄酸等。视黄醇和视黄酸在人体内可以调控基因表达，有减弱上皮细胞向鳞片状分化的作用。它的这个作用有助于保护皮肤和汗腺。对于维持呼吸系统、消化系统和泌尿生殖系统上皮组织的健康起到了不可忽视的作用。并保证其免受感染。维生素a的作用之三是它可以促进生长和发育。维生素a是维持生命和健康必不可少的营养元素之一，它在很大程度上影响着骨骼的发育和肌体的正常生长。维生素a有平衡造骨细胞和破骨细胞功能的作用，与维生素d及钙等营养元素一同促进皮肤、头发、牙齿、牙床的健康生长。说到下面一个维生素a的作用，好像和他的第二个作用有点重复，就是维生素a还可以帮您改善皮肤状况。外用维生素a，对于粉刺、脓疱、皮肤表面溃疡等症有一定的好处，还可以袪除老年斑。在最后我们总结一句，维生素a之所以会有上面所介绍的这些作用，这和维生素a的生理功能

Answer 2

1、视觉功能

维生素A经典的或最早被认识的功能是在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环。视网膜上的杆状细胞含有的视紫红质，是由11-顺式视黄醛与视蛋白结合而成，其对暗光敏感。

2、维持皮肤粘膜完整性

维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。

3、细胞核激素样作用

维生素A通过细胞核内类视黄酸受体，调节和控制细胞核内信使RNA的激活与表达。

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扩展资料

1、胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。

2、红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

3、西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。具有清热止渴，养阴凉血的功效，能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0A/192716?fr=aladdin#5"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-维生素A

Answer 3

维生素A，对视力、皮肤组织、免疫等方面有着重要的作用。
一旦缺乏维生素A，不仅会出现视力障碍、患上夜盲症、眼睛易干涩。
皮肤也会变得干燥，无光泽，弹性下降，容易长皱纹、长湿疹。
而且，牙齿变得脆弱，松动易脱落，以及会引起呼吸道感染、容易腹泻等。
补充方法：多吃萝卜、猪肝、青菜、空心菜、豆腐、大白菜、西红柿等。

Answer 4

维生素A 对身体有什么作用？

Answer 5