工作原因，需长时间接触电脑，眼睛有点受不了！怎么做能有效保护眼睛呢？

Question

如题所述

Answer 1

多吃一些新鲜蔬果，多喝一点水
多吃一些明目护眼的蔬果，比如龙眼、枸杞、菊花、苹果、芒果、雪梨、猕猴桃、葡萄、葡萄柚、蓝莓、草莓等等
多注意休息，空闲的时候可以做做眼保健操
少吃刺激性的食物比如辣椒、大蒜（古有“大蒜百益独伤目”的说法）、洋葱等等
不可以吃辛辣烟酒等等，比如麻辣烫、水煮鱼等一切辣味食物
空闲的时候可以泡一杯山楂茶、绿茶、枸杞茶、菊花茶等等

Answer 2

站起来，走到窗前，目视远方。用一盆冷水，洗洗脸，揉揉眼，一定要洗透，这两种方法能缓解对眼睛的压力，从而起到保护眼睛的效果。我的回答解决了你的问题，请给个采纳。