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虾皮每天一个人的摄入量是多少?
如题所述
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推荐答案 2013-08-27
虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克),素有“钙的仓库”之称,虾皮还具有开胃、
化痰
等功效。但需注意的是,正是因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石。
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其他回答
第1个回答 2013-08-27
摄入量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克),
第2个回答 2013-08-27
虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克
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虾皮
炒鸡蛋能补钙吗
答:
不过鸡蛋和
虾皮是
不能多吃的,因为两者都含有较高的蛋白质,食用后饱腹感强,不易消化,如果吃多容易增加肠胃负担,导致消化不良的现象发生,一般做鸡蛋和虾皮的菜肴,
一个人的
分量只需1个鸡蛋和50克虾皮就够了。
谁帮我搭配下
每天的
营养餐 现在
一个人
出来住 要怎么吃三餐? 菜又不能...
答:
周二:小米绿豆稀饭250克,炸馒头片100克,佐以凉拌西芹段、小
虾皮
50克,豆腐乳一块。周三:大米稀饭250克,花卷或葱油饼100克,佐以咸鸭蛋
一个
,醋溜绿豆芽100克。周四:鲜牛奶250克,面包100克,佐以火腿肠或瘦猪肉100克。周五:八宝粥250克,蒸包100克,佐以糟醋蒜、酱菜50克。周六:肉丝面条250...
含钙的食物有哪些?
答:
对这一问题要从以下几个方面来认识。补钙剂量偏小 多数学者推荐,
预防骨质疏松症的钙元素摄入量要达到每日1000—1500毫克
。目前我国生产的钙制剂,大多数按照钙盐量标明剂量,而钙盐量与钙含量相差很大。例如乳酸钙每8克只含钙量1克。补钙的剂量,必须按钙含量多少来补。比如常用的盖天力和活力钙片,钙含量均为25...
缺丐平时要吃些什么补补
答:
健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和
虾皮是
高钙海产品,
每天
吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙...
一天一个人
吃
多少
东西才能补充足够的营养?
答:
这个问题因人而异。对于身体健康的非体力劳动者而言,
每天
食物
摄入量
为:主食300克,鸡蛋
1个
,红肉或白肉100克,奶250毫升,蔬菜500克,水果适量。足够的营养取决于四个方面:1、摄入功能,2、吸收功能,3、转化功能,4、消耗情况。消耗越多,需要摄入的就越多。消耗包括生理消耗和疾病消耗。从中医角度...
快来帮帮我!
答:
虾皮
和豆腐中含钙量较高,也应该经常给宝宝食用。 另外,断奶以后的宝宝
每天
也应该保证至少摄入牛奶250毫升,增加钙
的摄入量
。 很多人以为,通过饮食可以补钙,但实际上在日常饮食中,很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。 磷多丢失钙:钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下,人体内的钙∶磷比例是...
虾皮
子补钙吗
答:
虾皮中的确钙很多,但是吸收率并不理想。钙要想吸收,首先要溶解出来。可是虾壳是
人的
牙齿没法彻底嚼碎的,在胃里面被胃酸作用之后,能溶解出来的也是一小部分。大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。
虾皮是
能补钙,但补钙的效果并不明显,所以想要通过吃虾皮来达到补钙的效果是很轻微的。营养价值 1...
一个人每天
正常应该补
多少
含量的硒呢?
答:
中国成年人
每日
食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上。由于中国72%的土壤中缺硒,在天然食品中,作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40μg/kg,国人日常的硒
摄入量
低于世界卫生组织推荐的50μg的最低摄入量,日硒摄入量只有30~45μg,...
一个人一天
能吸收
多少
花生营养
答:
50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇。只有休息少的人,才需要额吃些含维生素d的食品或制剂。维生素e。
每天的
需求量:妇女需要12毫克。4匙葵花油,100毫克橄榄油,100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女
一天
所需的维生素e。6.纤维素
一个
健康的成年人,每天的纤维素
摄入量
以10至30克为宜 ...
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