我儿子12岁才一米三啊,吃什么长得快

Question

如题所述

Answer 1

你好，身高很大程度上是由父母的基因决定的，当然后天的营养和锻炼也是可以改变的，女生一般长到22岁，但一般到了20岁就基本不会有很大变化了。你才12岁，长高的空间是相当的大的，不用着急。
关键就要看你的营养和锻炼。每天坚持喝牛奶，各种营养食物不要少，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可，多锻炼，平时可以跳跳绳，多跳对长高有好处，不要熬夜，保证充足的睡眠，都是对长高有好处的，希望对你有帮助。