我的床是上下铺,我睡上铺,是那种铁架子上面垫了一块木板,但是不知道为什么我在上铺一翻身,床就会有响声,就像那种开门的的声音一样,声音细而尖,这样噪音很大,可能打扰到了下铺,我觉得很不好意思,请问用什么方法可以解决这个问题呢?