第1个回答 2008-06-29
多喝开水,至少一天8杯,可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通。肥胖者在夏季更应多饮白开水,以补充机体所消耗的水分。特别是在锻炼之前,至少要喝两杯水,以防引起脱水。
第2个回答 推荐于2016-02-07
多吃水果,水果起到身体内部调节,如苹果,番茄是减肥最好的,苹果里含有果胶,可以排毒,减肥佳果。
多做运动,闲时用手按摩想瘦下去的地方。室内运动方法:平卧床上时将腿部抬起与上身垂直,重复10次为一组,多少组自己适量,可瘦腰部;手扶墙壁,用单腿蹲下再慢慢站直,5次为一组,注意换腿,多少组自己适量,可瘦腿部;将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
第3个回答 2008-06-29
针灸减肥……
一开始有点疼……
但是就象针灸好的感觉那种很舒服……
又会瘦