睡前喝牛奶会喉咙痛吗？

Question

都说睡觉前喝杯牛奶有安神的作用，但是为什木我喝了第二天喉咙会痛？注：本人分期多次尝试都是如此牛奶也换过几种厂家的。

Answer 1

牛奶不仅味道鲜美，而且营养丰富，是大家公认的营养滋补佳品，在日本就有“一袋牛奶振兴一个民族”的论断。不过，也一直有不少人认为牛奶容易上火，因此不适合夏季食用。其实，这是错误的。

湖北省中医院消化内科胡运莲主任医师介绍，牛奶味甘、性微寒，所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。祖国传统医学也认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。

胡运莲说，从牛奶的性味、成分和功效上来说，其食用是不存在季节上的差别的，也更不会产生所谓的热气和上火。在明代大医药家李时珍的《本草纲目》中就有牛乳可以治反胃热，补益劳损、润大肠、治气痢、除黄疸的记载。而且夏天天气炎热，人体的代谢加快，消耗增大，水分散失也增多，作为营养饮料的牛奶不仅可以补充人体的营养成分，其接近80%的水分含量还可以起到一定的补充水分的作用。

胡运莲特别提醒，夏天由于气温炎热，牛奶极容易变质，一定要煮开了再喝，而且最好现煮现喝。喝牛奶以早晚为最佳时间，饭后喝营养吸收更好。

Answer 2

喉咙发炎可以喝牛奶。咽部发炎可吃点清淡饮食，少吃辛辣食物，可以吃牛奶。建议清淡饮食，牛奶营养丰富，可以多喝，必要时抗感染治疗。也可以食用软面条之类的流食。如果细菌性感染，可以用抗菌素（由医生决定）。平时应多吃些清热解毒、滋阴润肺的食物，如萝卜、白菜、冬瓜、西瓜。应多饮水，保持大便通畅。

Answer 3

喉咙痛是因为喉咙发炎导致的，喝温热牛奶不影响病程恢复。不要认为牛奶火大，就会导致喉咙疼。

Answer 4

少数人会因喝牛奶而上火，导致其上火的，不是牛奶，而是其体质。牛奶富含蛋白质，其在人体内代谢需较多水分参与反应，同时代谢产物从尿中排泄也需带走水分。此外牛奶含较多的矿物质，特别是钠，肾脏排出钠离子也会带走一定水分
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