人在失眠的时候都会想些什么？

Question

意想天开

Answer 1

失眠的人，很多时候是胡思乱想，有时候自己都不知道想了什么，这种杂念犹如蛀虫，掏空了当事人的能量，让他感觉到浑身无力，身心疲惫。

其实失眠后，最应该做的就是：不想，而人的大脑很奇怪，越是不想越是会想，比如我现在叫你不要想昨天吃了什么早餐，你的脑海立马浮现出了昨天早上吃了什么，所以我们应该反其道而行之，以一念定万念，这就是所谓的“想即不想”。

具体来说就是，把意识锁定在当下的某个焦点上，比如做事就关注做事，吃饭就关注吃饭，看书就关注文字，时时刻刻把意识锁定在当下的念头里，其他杂念就进不来了，相当于用一个念头定住了其他的念头。

如果经常能关注当下，那么久而久之，大脑就形成了条件反射，习惯了少思寡念的状态，杂念少了睡眠自然好。

若有不明，欢迎追问。

Answer 2

人失眠的时候，特别容易回忆以前的事，太多的想象，是幻想也好，是回忆也好，那都是自己偶尔停下来片刻休息的时间，所想的事，至于是不是异想天开吗，个有个思想，不可能想到一起去，这样的情况很少，失眠类，也许是你心里牵挂着某事某人，或在烦恼什么事，再者就是高兴，兴奋的睡不着了，不知道你是属于，偶尔失眠下也好，给自己休憩的时间也不错啊，夜深人静的时候分析自己，最佳时刻，，，，本回答被网友采纳

Answer 3

为生活中烦恼所累,
环境因素，噪音等,
生活节律改变，如倒班等,
情绪因素，如失恋等.
生理因素，如饥饿等,
睡前饮用茶或咖啡,
其他原因等都可能导致失眠,
没有原因，也有无故失眠。
　　不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：
　　1.难以入眠型，又称起始失眠。
　　2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。
　　3.早醒型，又称终点失眠。
　　根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型：
　　1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。
　　2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。
　　3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。
　　除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。
　　
对失眠的治疗，首先要分清病因。
　　1．若是生理因素性失眠，大多属
于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。
　　2．如为药物因素性失眠，注意睡
前不要服用兴奋药，或在下午4时前
服用,睡前忌饮茶
及咖啡，便能安睡。
　　3．若是躯体因素性失眠，只需治
疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。
　　4．若为精神因素性失眠，则要对
症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要
用抗精神病药，这类药应在心理医
生或精神科医生指导下使用。本回答被网友采纳

Answer 4

想一些按照自己意愿而进行的事情

Answer 5

我怎么样才能睡着