高中生要学会劈叉，最快要多久？

我是一名高中生。我是学音乐的，这个学期开始，我们要学形体。第一个内容就是劈叉，可我没什么舞蹈基础。再加上身材比较臃肿。我不知道能不能能在尽可能短的时间学会劈叉呢？我不希望你们的回答是从网上复制过来的，如果这样，你们就不需要回答了！谁能把亲身经历告诉我最好！

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推荐答案 2013-08-30

高中生劈叉可能有点困难我是学舞蹈的在初中的时候14岁左右学的大约用了一个月左右吧身材胖瘦和软度没关系一般身材胖点的软度还会好你可以每天早上起来练早功效果会很好的刚开始会很疼慢慢适应了就好了

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第1个回答 2013-08-30

慢慢来先从压腿开始等到压腿不疼了轻松了可以尝试劈叉了刚开始先从扒青蛙开始练然后再练劈小八字然后再练竖叉然后再到横叉 15岁一下最好用动压 15岁以上的劈横叉最好不要用抖动方式压就是一上一下那种练你要静压慢慢来调整呼吸坚持有人最快9天有些半个月有些半年看你个人了

第2个回答 2013-08-30

这个很难说的．主要看你的功底好不好来决定的．一般情况下你能天天坚持，二个星期左右吧．

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高中生要学会劈叉,最快要多久?答：后来时隔三年，我大概劈叉要一步步来，先拉筋什么的，大概需要十几天吧。如果你勤学苦练，应该可以更快。但是我要提醒你的事，舞蹈不是速成的，贵在坚持。如果你为了求效果，太猛烈地练习，可能最后不但没练成，还会拉伤。

学会劈叉要多长时间?答：首先，你要把基本功练好。每天去压压腿，压个半个月左右，在试着每天下一点点，下的时候坚持一下，练个半个月左右应该就差不多了。

...我应该怎么开始?比如,韧带该怎么拉?多久可以劈叉下去?答：可以学啊，才高中生而已，但是不能做为职业了，学着玩玩还可以，韧带每天都拉的话，一年以内绝对可以劈叉，最好是找一件靠谱一点的舞蹈室跟着老师学，这样系统的学进步会比较快

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高中生坐位体前屈多少及格答：主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的。刚开始可以躬步左右扭动腰身，循序渐进后你就可以尝试一下劈叉了，劈叉可能会很难做到最后但大家不要气馁，当你劈叉能劈到五分之四后坐位体前屈就是满分了这个主要就是锻炼韧带的柔韧性，当你的韧带拉开后再做这个项目就会轻松很多了。

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