游泳怎么憋气

Question

如题所述

Answer 1

这个需要锻炼，很简单，当摒气时仍有少许水进入鼻子，
请以鼻子当成唯一出气孔，用鼻子出气，把入侵的水挤出去即可。
另外鼻子有些许的水进入其实也是正常，
只要没呛着，倒是不用太过紧张，
多做闷气及水面上下的吸吐气练习，
你的求生本能自会带动你学会水中闭气的一些技巧。
只要多练习，必有所成。