脾虚,拉肚子,舌苔白,而且有齿印,吃好饭肚子叫,肠鸣,非常怕冷,常年手脚冰冷,脾虚之后更加厉害,月经提早,小便不紧,每次吃完饭,总想上厕所的感觉。而且吃完饭容易打嗝。平时吃些什么食物好,吃些什么粥好,有什么食疗方吗?平时吃些粳米,芡实,山药粥可以吗?
今天给大家分享一个动作——点按足三里,这个穴位不仅能够调理脾虚,还能够缓解便秘,促进效果和增强机体免疫力。