户外健身运动有何特点，结合自身情况浅谈如何加以利用

Question

如题所述

Answer 1

　　我对户外健身一直很有兴趣，相对于室内健身，你能够更好的接触大自然，感受健身的乐趣，而不是和器械搏斗。亲近大自然，而且也可以和家人朋友一起做健身，氛围比较好。户外健身场地一般都在公园，这里空气流通肯定要比室内好。户外健身很适合白领。白天忙了一天，晚上想锻炼下身体国。去健身房，无疑是从一个封闭空间进入另个空间，从心理上也不舒服。做户外运动，则是从封闭空间进入开放空间，心情则会很开郞。
　　我在户外健身会选择单双杠，因为练习这个两个会给你非常强壮的上肢力量。在做之前我会慢跑1000m热身，然后拉伸肌肉，压腿，上杠练习。我们健身的时候一定全身都要练习，不然身体会不平衡发展。户外健身也是很累的，量要适当，不要影响到精力，否则上班要被老板骂的（呵呵）。健身要坚持，三天打鱼两天晒网，什么也练习不到。
以上是我户外健身的一些理解和感觉，希望能帮到你。

Answer 2

我是武汉一名学生，众所周知的事武汉天气差的很，相比之下，武汉学校的环境是难得的宝地了，建议每天早晨早起晨跑，关于晨跑，我觉得意义是很重大的，持之以恒的话，对个人耐力的养成是不可估量的，当然，晨跑最好是时刻保持着腹式呼吸，跑完之后，拉拉韧带，做做深呼吸，像这样的事确实是很惬意又有意义，学校都有那种健身的器材，单杠，双杆，其实是很不错的健身器材，只要运用得当

Answer 3

首先是可以段炼身体强健体魄，在一个就是走到户外可以放松心情减轻工作和生活的压力，同时可以结识更多的朋友。户外运动可以用一句话来总结：人在地狱，心在天堂。

Answer 4

有答案请告诉我好吗