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乒乓横板如何练好正手攻球 要稳定
我喜欢打乒乓球,用横板的,虽然经常打,但正手攻球老是不稳定,有时状态好就连续能攻上,有时连最好的半高球都会打飞,练不好,很郁闷!
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推荐答案 推荐于2018-03-29
首先必须实现击球动力定型,可以先不上台,自己对镜做挥拍练习,在能保证挥拍动作结构正确的前提下,上台采用多球的方式,做正手攻球的反复强化训练,并提出一定的板数和落点命中率要求,反复强化,加深记忆。
任何运动技能的形成本质,都是形成身体条件反射,当完善的条件反射弧建立起来了,你的该项技术自然也就稳定了,你能坚持每天都这样练的话,业余条件下一般需要3~5年时间可以完成。
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其他回答
第1个回答 2013-05-25
扭腰,挥牌,慢慢来动作作对养成习惯~~就好了
第2个回答 2013-05-25
可以先找教练学习一下,自己天天再对着镜子练习挥拍的动作(一定要标准)
第3个回答 2021-04-12
乒乓生活基本功教学之正手攻球怎样才能保持稳定连续?
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如何更好
的掌握
乒乓球
横拍
正手攻球
技术的要领
答:
乒乓球横拍正手攻球,是横板正手的一项重要攻击技术,它是你今后正手拉冲的基础。
一、首先站位要上身稍前倾,两腿弯曲,距离球台不要太近
,大约26厘米。如图:二、双脚开立,左脚稍前,右脚稍后,左脚前于右脚半个脚掌的距离,脚跟微微上提。如图:三、前臂与球台边平行,以腰带手向左前方运行。如图:...
乒乓球正手攻球
动作要领
答:
1、基本站位姿势、原地步法和重心移动
。重心移动的要领是重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。2、
直板正手攻球
:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面...
乒乓球正手
近台
攻球
的动作要领
答:
1、基本站位姿势、原地步法和重心移动:正手攻球时
,站位应保持身体平衡,准备随时移动。重心的转移要通过右脚向左脚的移动实现,同时右脚内扣,左脚外旋,配合腰髋的转动。回击时,重心由左脚向右脚转移,左脚内扣,右脚外旋,同样要配合腰髋的转动。2、直板正手攻球:左脚稍微前迈,右脚稍微后撤,身体...
乒乓球横板正手攻球
动作要领
答:
如果正手攻球练好了,你也就打下了掌握正手进攻体系的坚实基础。
直拍正手攻球的技术动作要领,蹬转收,以腰部带动前臂为主
。技术要领 分析示范 拍面角度:稍前倾 引拍方向:上至身体右侧后方 击球的时期:上升期 拍面角度:稍前倾 击拍部位:前方中部 撞击方向:左前上方 发力部位:首先是右腿蹬,蹬...
横板正手攻球
大臂老是往前推
答:
原因是力量不大,快收小臂的动作太少
正手攻球
又称近台快抽,是
乒乓球
运动攻球的一种。它的动作要点是:(1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;(2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;(3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的...
乒乓球如何训练正手攻球
答:
如何训练正手攻球
在正手攻球的过程中,教练员要提醒运动员注重动作的
稳定
性,从引拍到击球再到还原,要让他们逐渐体会“身体重心在两腿之间转换”的过程。切勿“站死”在原地,只用上半身击球。在运动员逐步熟悉训练方式后,可慢慢要求他们从“打散点”到“...
乒乓球正手攻球
和拉球的区别,别再弄错了
答:
横板正手攻球
,首先要明白,正手攻球,底板胶皮和球之间的关系。攻球,显而易见是攻击击打
乒乓球
的意思,所以,以撞击为主,就是去撞击这个球,制造的旋转不强,主要是给球施加一个向前的力,让球速更快。明白了这点,接下来就是站位问题,正手攻球的站位一般双脚平行,所谓平行步,腰部站位在中线...
简述
乒乓球正手攻球
动作要领
答:
乒乓球正手攻球动作要领如下:一、近台正手 (1)
基本站位姿势、原地步法和重心移动
。重心移动的要领是:重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。(2)
直板正手攻球
:直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前,右脚...
乒乓球正手攻球
的原理(
横板
)
答:
正手攻球
预备姿势 1. 含胸收腹——身体稍为弯腰 前倾,肚子内收,两脚与肩平宽,左脚稍前,右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。 2. 近台站位——身体不可离桌子太远,因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近,甚至是台内击球。引拍时机 3. 提早引拍——当对手击球后,球快过网时,就要...
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