清宫皇帝每天早晨4-5时起床 。
古代皇帝每天必须得起个大早,因为在古代,皇帝必做的功课就是上早朝,上早朝的时间大概是五更,换算成现代的时间大约是早上五点到七点,但是皇帝从起床到梳洗,再从寝宫到上早朝的地方,这期间又得花不少时间,所以说古代皇帝正常都是大约在凌晨四点就得起床。
乾隆在宫中每日早膳后,必读先皇“实录”“圣训”一卷。他用一天中精力最充沛的时刻来阅读先祖实录,因为对每一代帝王,祖宗的法则和训导都是他们执政的思想资源、精神引导。早膳之后,乾隆用整个上午处理皇帝每日面对的政务。
皇帝一天就两顿正餐,早膳晚膳。晚膳之后,稍事休息,接着还会阅览一些公文,或召见相关权臣。到下午四五点,一天的政务算是告一段落。
皇帝一天休息时间往往很少,可能每天睡不到六个小时,还要去应付各种繁琐的礼仪。而从健康角度来说,我们人体每天最佳睡眠时间是八个小时。
而且我们身体各大主要器官往往都是在晚上九点向后开始排毒,如果还不睡觉,就会影响排毒,时间长就导致毒素积存在体内,肯定是会影响到身体健康的。所以很多皇帝之所以早死真的都是因为睡眠严重不足。
批阅奏折是每个皇帝必做的事情,批阅奏折这事相对于皇帝来说那真的就是体力和脑力的双重考验了。以明朝开国皇帝朱元璋来说,在位三十一年,他平均每天要看两百份奏折,批复四百多件事情,如果处理一份奏折按三分钟计算,那两百份就是六百分钟。
十个小时,哪怕朱元璋退朝后就处理也得忙到晚上十点多,这还不连吃饭时间。所以很多皇帝往往一批阅奏折就会忙到夜里,有的时候甚至忙到夜里两三点,第二天一大早就又得早起上早朝了。
所以皇帝们每天晚上睡得太晚。虽然明清时期设立内阁、军机处等机构帮助皇帝分担事情,不过最终决定权还是在皇帝手里的。
古代皇帝不长寿的原因除了早起睡眠不足外,还有以下几点:
1、古代医疗水平低
在古代,其实医疗水平很是落后,那时候有个伤风感冒都算得上是一场大病了,想想康熙皇帝小时候一场天花就弄得宫廷鸡犬不宁,甚至差点丧命.
这要搁现在,天花我们还担心吗?而且在古代根本没有抗生素这样的消炎杀菌药,往往很多人都是因伤口感染而死。古代人平均寿命大约在35岁,所以说皇帝们的39岁平均寿命在古代社会里其实也还算高的了。
2、吃饭用具是金或者铝
在古代,皇帝一般吃饭都是用黄金打造的餐具,这样显示出身份的高贵,甚至还有用铝制的餐具,在古代铝可是要比黄金来得更稀罕。可是从健康角度来说,这无异于是在服毒自杀。
即使是纯度再高的黄金,时间长了也是会被氧化的,氧化之后就会与饭菜里的酸产生反应,形成一些化合物,其实金本身是无毒的。
但是这些金的化合物却是有剧毒;而根据现在世界卫生组织分析,人体每天摄入的铝含量绝对不能超过1毫克,长期摄入就会损伤大脑,还可能出现贫血、骨质疏松等疾病。
3、太早吃晚饭
现阶段,我们一直提倡的是一日三餐,但是古代皇帝可不是都是一日三餐,更多的都是一日两餐,即早餐和晚餐。以清朝为例,皇帝上午忙完朝政后,一般在下午两点到四点就开始吃晚饭。
这也是皇帝一天最重要的一顿饭,所以电视里看到的满汉全席之类的宴席其实都是在这个时间进行的。
健康晚饭的时间点应该是在六点左右,而古代皇帝们相当于提前了三四个小时就吃晚饭,虽然这顿饭很豪华、很奢侈,但是太早吃晚饭,无论吃得有多饱,晚上势必还是会饿。
许多皇帝就会再加顿丰盛的夜宵。吃夜宵的危害我想大家应该都知道吧。饮食不规律就会造成吃进去的东西不能被很好吸收,营养吸收低,导致体质会下降。
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