小腿肚子很胖怎么减掉呀？如题 谢谢了

Question

性别：女年龄：28病情描述：腿很短而且小腿肚子很多肉 以运动小腿肚子很累很紧的难受有时还会转筋

Answer 1

小腿粗更不能用运动来减，只会把腿上的肉变成肌肉更难减，每天只要走走路散下步就可以了，摸腿上的肉很硬的话，用一本薄点的书卷成筒状拍打小腿把肉打软。

Answer 2

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 查看原帖>>

Answer 3

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。