简单有效的瘦脸操谁知道怎么做？

Question

听别人说可以做一些瘦脸操，对瘦脸帮助还是蛮大的，但是该怎么做的，有没有人做过一些比较简单的，效果蛮大的瘦脸操呢？给我介绍两个吧，要效果最好的。推销的就别来了

Answer 1

教你一种最简单的三分钟瘦脸操，轻松实现瘦脸。

第一步：按摩表情肌

首先张开双掌，分别放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，通过按摩颊肌和颊骨肌，从而带动嘴角上扬，并保持微笑表情10秒钟。然后将双手下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

第二步： 大笑瘦脸操

首先垂直坐在椅子上并让双腿并拢屈膝，闭上眼睛低下头，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，张大嘴巴大口吸气，保持3秒，这样可以有效锻炼咬肌，使脸部轮廓更清晰，脸部线条更优美。

第三步： 头颈伸展运动

首先使左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。然后换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，这样做的目的是充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。最后将双手手掌打开并放在脸颊上，用手掌根部施力，轻轻打圈。这样可以使脸部肌肉紧致，自然凸显小脸。

在做瘦脸操的同时最好配合每天一颗瘦脸果，这样效果会更好。此外还要多吃瘦脸水果和瘦脸蔬菜，这样可以轻松瘦脸无压力，且效果很明显。

Answer 2

百度视频吧。