什么水果雌性激素多？什么水果雄性激素多？

Question

如题所述

Answer 1

增加雄性激素的水果：

1、荔枝

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;、荔枝中含有特殊氨基酸成分，糖尿病患者进食之后可以帮助调节血糖水平，有降低血糖的作用。

2、桑椹

桑葚子具有非常好的补血养颜功效，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。男士可以多吃桑葚，帮助改善生殖亚健康，增强生育能力。

3、龙眼

因为龙眼是一种高营养的食物。所以很多男性饮食的时候会选择它。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高。可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

4、木瓜

男士压力大，精气容易耗损，适量吃些“调营卫”的木瓜有助于补充精气。

5、芒果

在芒果当中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

增加雌性激素的水果：

1、刺梨

刺梨以含有惊人的维生素C而闻名，吃刺梨可以补充丰富的维生素，如果因为暖巢衰老而引起的各种妇科问题，食用刺梨可以让暖巢恢复活力。建议用刺梨干泡水喝。

2、木瓜

木瓜不仅可以具有丰胸美容的功效，而且还是含有雌激素的一种食物。因此当雌激素减少的时候，则可以多吃一些木瓜是非常好的哦。

3、石榴

石榴中富含天然的氨基酸，是很好的抗氧化食物，除此之外，石榴籽中也含有少量的雌性激素可以促进雌性激素的形成。所以，在使用石榴的时候最好将石榴籽一同食用。

参考资料来源：凤凰网-男人常吃这5种水果，有助于促进雄性激素分泌

参考资料来源：人民网-七种食物弥补体内不足雌激素

Answer 2

苹果，石榴，橙子等含有的雌性激素多但是水果一般不直接含有雄性激素，而是可以促进人体合成雄性激素。

雄性激素一般植物中不会直接存在，但含有合成雄激素的物质，比如韭菜，动物肝，牛奶、贝类等等 再就是还可以多吃点牛肉、牛奶、花生、马铃薯、鳝鱼、海参、虾皮、蛋黄、芝麻酱等等这些都含有合成雄激素的物质。

扩展资料

植物雌性激素主要有3类：异黄酮类、木酚素类和黄豆素类，均含在植物及其种籽里。

大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。

大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外。小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多

亚麻木酚素主要存在于亚麻籽中

参考资料百度百科雌性激素

百度百科大豆异黄酮

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Answer 3

1，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量雌激素是最丰富的，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生，雌激素的分泌可以维护身体的平衡，一旦雌激素分泌过多或者过少都会给身体带来影响。

2，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，肾上腺皮质也产生少数雌激素，女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满，乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲，促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。

扩展资料

雌性激素是一把双刃剑，多食有害于身体，所以重点推荐具有几种双向调节功能的食物，只有这样补，才是最安全的。

黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌性激素和双向调节的作用，在食物中很难找得到第二种如此有效的雌性激素食物了。

维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌性激素平衡的作用。

富含硒和锌的食物对平衡雌性激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌性激素过度分泌。

而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。

每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。

鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。

参考资料来源：百度百科：雌性激素

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Answer 4

水果中的雌性激素，被称为植物雌激素，是天然雌激素的一种。通常在苹果、葡萄、石榴等水果中比较常见。
但是我们日常生活中最容易接触到，植物雌激素含量比较丰富的食物是黄豆制品。包括豆浆，豆腐 ，豆皮 ，等等豆制品 黄豆里面主要成分有黄体酮， 能根据患者本身体内雌雄激素状况转化为身体需要补充的激素。
女性补充雌性激素饮食是一方面，另外就是应配合口服金巢安，每天两次，坚持服用一段时间，能很好的补充体内雌性激素，使女性内分泌均衡。
另外食物中不会直接含有雄激素，但含有合成雄激素的物质，如韭菜，动物肝，牛奶、贝类等等， 再就是还可以多吃点牛肉、牛奶、花生、马铃薯、鳝鱼、海参、虾皮、蛋黄、芝麻酱等等这些都含有合成雄激素的物质。

Answer 5

已发觉的植物性雌激素有将近400种，其中，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最充裕。 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的效用。 炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内孕育产生的雌激素，当雌性激素不敷时 可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。 红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。 富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的效用,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 最近医学研究发觉，植物雌激素具有合成雌激素同样的效用。 植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品，可以增补体内雌性激素的不敷 含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难恒久食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。 富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、 大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗 糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10 余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错

雄性激素：

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

　　含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中本回答被提问者采纳