第1个回答 2013-05-13
最好是泡水喝
因为泡水喝最能将苦瓜的营养发挥出来~让身体更易吸收
泡法喝法:苦瓜的泡法及喝法介绍:一茶匙干燥的苦瓜片,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。花言茶语:清热、明目、解毒。
第2个回答 2013-05-13
1、喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成分发挥出来,且营养成分最易被人体吸收。苦瓜茶不仅具有清热解毒、清凉降火、养颜美容等功效,而且还具有提神降气,清心明目之功效,只要您每天喝上几杯就会感到浑身轻松,精神充沛。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末,可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢,根的效果更佳。 注意事项:苦瓜的注意事项:脾虚胃寒者不应生吃。 此外,孕妇应慎食。 适宜搭配:苦瓜冲泡时适单泡,或者搭配绿茶。 泡法喝法:苦瓜的泡法及喝法介绍:一茶匙干燥的苦瓜片,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。花言茶语:清热、明目、解毒。
2、冲泡方法:2-3片干燥的苦瓜片,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用,能抗电脑辐射!
3、如果想要减肥,泡苦瓜片时,千万不要加糖,如果实在觉得太苦,可以加几片甜菊叶,它的甜度是蔗糖的300倍,不仅不影响血糖浓度,还能降压,在茶壶里放上几片,保证香甜可口。
第3个回答 2013-05-13
我是用新鲜的苦瓜切片,晒干,然后泡水喝。能减肥的,在夏天喝还能降火,防长痘。但要长期坚持。祝减肥成功。
第4个回答 2013-05-13
干的容易保存,长期喝就用干的吧
第5个回答 2013-05-13
泡开水好一点,那样你可以保留苦瓜里包含的维生素不被破坏,干的相对效果不是很好。