生苦瓜泡开水喝好，还是干的好，减肥

Question

如题所述

Answer 1

干的要好。生的有青气苦味不知道能不能承受的住。
想减肥？要有合理的饮食，适合清淡易消化。我推荐速食哈！忍不住要出肉，就一个星期吃一次。
至于吃什么瓜果蔬菜自给喜欢吃什么就吃什么。没有死板的规定一定要是哪些。
吃饭还是和平常一样，不要为了减肥而刻意减少进食的份量。容易反弹。
吃素的话，就不用担心。平常怎么吃就怎么吃。
加上适量的运动，减脂肪的运动。
我推荐简单家庭式的瑜伽练习 和 修行人的 打坐方式。有单盘和双盘。
刚刚吃饱饭就打坐，不出半小时肚子就消化的差不多了。经常打坐多身体也是很有益处的。能够解决身体里面潜在的小病情。不用吃药打针就可以完事了。不习惯的话就连瑜伽吧！
好锻炼身体，还保持身材。贵在持之以恒。
祝愿早日达到你自己理想的完美身材！

Answer 2

最好是泡水喝
因为泡水喝最能将苦瓜的营养发挥出来～让身体更易吸收
泡法喝法：苦瓜的泡法及喝法介绍：一茶匙干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。花言茶语：清热、明目、解毒。

Answer 3

1、喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式，可让苦瓜80%的营养成分发挥出来，且营养成分最易被人体吸收。苦瓜茶不仅具有清热解毒、清凉降火、养颜美容等功效，而且还具有提神降气，清心明目之功效，只要您每天喝上几杯就会感到浑身轻松，精神充沛。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑；花治胃气痛、霉毒痈疮；叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。 注意事项：苦瓜的注意事项：脾虚胃寒者不应生吃。 此外，孕妇应慎食。 适宜搭配：苦瓜冲泡时适单泡，或者搭配绿茶。 泡法喝法：苦瓜的泡法及喝法介绍：一茶匙干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。花言茶语：清热、明目、解毒。
2、冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射！
3、如果想要减肥，泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口。

Answer 4

我是用新鲜的苦瓜切片，晒干，然后泡水喝。能减肥的，在夏天喝还能降火，防长痘。但要长期坚持。祝减肥成功。

Answer 5

干的容易保存，长期喝就用干的吧

Answer 6

泡开水好一点，那样你可以保留苦瓜里包含的维生素不被破坏，干的相对效果不是很好。