功与能与力三者的关系是甚么?

我妹妹问我功与能与力三者的关系,但是我解析了她还是搞不懂,请高手指教一下该怎么通俗易懂的做一些比喻?好教会她。
我妹妹曾经问我正功与负功的定义,我说了她听不懂,于是我就说了一个比喻,力作正功就是推着走,力作负功就是被推着走,她就懂了。

我的理解是:
力×距离=功
功×时间=能
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