冬天吃哪些水果对身体比较好？

Question

如题所述

Answer 1

冬天气候干燥，多吃润喉去燥的水果，比如吃以下几种水果：

1：梨 梨止渴化痰，清热去火，润肺去燥，适合发热和内热的病人食用。

水2：甘蔗 劳累过度或者是饥饿头晕的人最适宜吃点甘蔗。

3：橙子 橙子中含有丰富的维生素c钙磷钾胡萝卜素、柠檬酸等，多吃无害。

4：橘子 橘子中含有丰富的维生素c、蛋白质，适合慢性肝炎和高血压人群。儿童和老人、肠胃肾肺功能虚寒者不宜多吃。

5：香蕉 香蕉含维生素、食物纤维和钾镁钠等矿物质，特别适合温热病、口烦渴、大便秘结和减肥者。

6：苹果 苹果含丰富的糖类和钾类，润肺健脾、养心益气，最好在饭后吃苹果。

我最喜欢的橙子。

Answer 2

您好，如果不考虑个人体质，应季水果橘子，橙子，香蕉，苹果等等都行。

如果考虑体质，比如脾胃虚寒，阳虚，不管什么水果，凉的都不要碰了。真的想吃，就用开水烫热了，或者先吃点温热的东西再吃水果。而且勿空腹吃水果，以防腹泻。

Answer 3

第一：苹果
苹果是我们日常生活中经常会遇到的一种水果吗，对于苹果大家也是非常的熟悉的，知道苹果里面有比较丰富的维生素，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。
第二：香蕉
香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果吗，相信大家对于香蕉也是有一定的认识的，香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。并且最新研究发现，多吃香蕉能够很好的调节心情，令我们的脸上出现美丽的笑容。
第三：猕猴桃
猕猴桃是很多人比较喜欢吃的一种水果，它里面含有比较丰富的维生素，甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍，经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻，在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况，同时还能够抑制出现皮肤病的可能。
第四：草莓
草莓外观呈现心形的红色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力。
第五：樱桃
樱桃不仅仅外表可人，同时所含有的营养物质也是非常的丰富，不仅含有大量的微量元素以及维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
第六：橙子
橙子中所含有的维生素C非常的丰富，每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。事实上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。
第七：雪梨
专家告诉我们，雪梨是冬季养生水果的首选，因为他含有多种人体所需要的物质，例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。在冬天的时候服用雪梨，能够很好的滋润肠道，并且起到润肺止咳的功效，如果出现了发热或者是内热的情况，或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况。
除此之外，雪梨还具有清热、降低血液的效果，如果是一些患有高血压的患者，经常服用雪梨能够很好的减少心悸、头晕目眩的情况。
第八：甘蔗
冬天吃水果，甘蔗一定不能够落下。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康，因为他具有生津止渴的效果，服用之后能够令我们神清气爽。
甘蔗中含有非常多的水分，甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季，补水是一件非常重要的事情，服用甘蔗不仅能够满足味蕾的需求，同时还具有补水的效果。促此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是众多水果中屈指可数的。
如果出现了便秘、心烦、沟坎、反胃以及咳嗽的情况，那么建议服用一些甘蔗，这个时候能够起到很好的滋补清热的效果，令身体恢复健康。不过需要注意的是，吃甘蔗的时候一定要适量，因为他性寒，特别不适合一些脾胃虚寒的人群服用，并且也不建议在睡觉之前服用。

Answer 4

　冬天吃什么水果好——苹果
　　一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
　　冬天吃什么水果好——橘子
　　橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
　　冬天吃什么水果好——橙子
　　橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。
　　冬天吃什么水果好——草莓
　　草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

Answer 5

适合冬天吃的水果有苹果橘子香蕉奇异果火龙果。