我们经常听说女人要定期保养，但男人谈保养的少之又少，这除了和女性天生爱美有关之外，也受男人粗糙性格的影响，甚至他们觉得一个男人也要保养就有点儿太女人化了，其实这里的保养主要是为了健康，不一定要美。所以之前没有过保养经验的男人可以做一些改变来尝试，比如从注重吃做起，选择健康的饮食搭配，并加强日常的锻炼，下面我们来说一下平时应该注意哪些。
1、吃早餐
一天之计在于晨，可见早上的精神状态影响着一整天的精神面貌，吃早饭看上去非常小的一件事，现在却被太多人忽略了，他们不认为一顿早餐能够改变什么，但你坚持吃早餐后就会发现，上午不会犯困迷糊，肠胃不舒服次数减少，甚至新陈代谢也步入正轨，所以吃早餐必不可少。
2、锻炼要适量
有的人可能要问了，不是说要提倡锻炼提倡运动吗？为什么还要适量呢？其实每个人的体质和和状态是不一样的，别人可能跑个十公里是起步，但自己一千米就是极限，所以运动量都是针对自己来制定的，不能一上来就要求自己每个动作标准，慢慢适应，逐步增加，坚持才能达到真正的锻炼目的。
现在大家的养生意识越来越强烈，就拿广场舞来说吧，如果说以前是老年人的天下，那么现在参与到里面的年轻男女也越来越多，这是一个正确的方向，我们应该重视起来，根据自己的实际情况安排，男人也要保养起来。
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