酸奶补充益生菌靠谱吗？肠胃不好如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

不靠谱，因为酸奶中的益生菌较少，满足不了肠胃的需要，肠胃不好可以多注意饮食，不要贪凉，忌食辛辣刺激。

Answer 2

我感觉酸奶补充益生菌是靠谱的，但是如果肠胃不好的话，单靠酸奶来补充益生菌是不现实的，毕竟酸奶中的益生菌只是肠道益生菌总数的沧海一粟，必须要吃些益生菌的药物才可以调理肠胃

Answer 3

不靠谱，酸奶在到达肠道之前已经被胃酸腐蚀分解。肠胃不好，应注意作息，适当运动，多吃些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激，饮食规律。

Answer 4

靠谱，肠胃不好的话在平时的生活中，还是应该注意饮食，平时多吃一些清淡的食物。

Answer 5

1977年的国际乳业协会给出了明确的说明：只有活性乳酸菌超过100万cfu/g的酸奶，才具有生理活性，才能起到调节肠道菌群的平衡。这就是我国酸奶制品中规定活性乳酸菌大于100万cfu/g的技术支撑点。