第1个回答 2019-07-12
1.改变自己，接受人非圣贤这一事实；接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。
2.不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。
3.认识精神活动的规律，还需认识精神拮抗作用
第2个回答 2019-07-12
神经过于敏感的人，遇见什么事都会出现各种想法，有种神经质的表现，人要学会放下对什么事情不要那么较真那么执著，时间长了身体会出现毛病的，你想再多也不会有什么改变，该发生的还是会发生该失去的还是会失去，对一切看淡事情自然就会顺利.
第3个回答 2019-07-12
培养大格局，全局观念
多看书、多思考、多分析
把目光放远一点
阅历多了困惑就会少一点
就不会为小事费尽心思
把日常生活的事
分出轻重缓急
懂得抓大放小
就能把自己的生活规划好了！
追问什么书都可以吗？
追答请先采纳，我在继续为您解答！谢谢
第4个回答 2019-07-12
我觉得你有点敏感罢了。没事的。有时候纠结是因为你要考虑很多，所以才这么纠结的啊。而且情绪什么的谁没有，憋着不是很好，但是也不要随便对人发脾气，这样会影响人际关系的，因为对别人创伤一旦造成了，就不会轻易的摸得掉。因为毕竟有人会因为你对他发脾气他，他就放在心上的人。所以要控制自己的情绪。可以找正确的方法发泄一下。
1、嚎啕大哭
当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
2、深呼吸
当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
3、K歌
K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。当心情不开心时可以约三五好友找个KTV尽情的去放松自己，释放出自己心里的压力。
4、游戏宣泄
通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。因此当心情不愉快的时候可以玩几款网络小游戏，不去想这些不愉快的事情。
5、运动宣泄
心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择，比如爬爬山，打打球，跑跑步等，通过运动可以提高人的精气神，也可以很好发泄情绪。
6、想象宣泄
所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来，通过想象，可以让一件不完美的事情在想象中变得完美，不开心的事情也可以变得开心。
7、实物宣泄
很多朋友在心情压抑的时候喜欢摔东西，这就是一种实物宣泄的方法。但是不建议摔啤酒瓶，杯子，手机等，这个不但给自己造成精神损失，也有可能会伤害到他人，如果实在想宣泄一下的话，可以摔不容易破损的东西哦，比如枕头…