分手了，一段感情就意味着已经走到了尽头，不管你们是因为什么原因导致最后的分手，这一段感情都是已经让两个人感到疲惫的了。
分手后想要立刻忘记前任基本上是不可能的，曾经陪着自己一起走过一段路的、还是曾经被放在心上记挂着的人不可能会很快就能遗忘，忘记需要时间，你可以做些其他事情分散一下自己的注意力，这样对你或许会有些帮助。
（1）条件允许的话，去一个自己喜欢的地方旅游
之前一个很好的朋友和男朋友分手了，刚开始那段时间整天都是很颓废的，整个人的状态也不是很好，后面另一个朋友是在是看不下去了，就拉着她去了她之前很想去的云南旅游了。
旅游的过程是比较累的，但是刚分手的那个朋友看到很多之前一直很想看的景色和吃了很多好吃的之后，回来心情明显好了很多。旅游不是“包治百病”的，但是却是一个可以让人忘记很多烦恼和悲伤的事情。
（2）将所有和对方相关的东西都清理掉
不再有任何和对方相关的消息，就不会再去因为对方的一句话或者是发的一张图片而去想很多，不再联系，算是放过了对方也是放过自己。不再互相干扰或许是这段已经结束的感情的最后的尊重，各自过好自己的生活，比任何事情都重要。
忘记一个深爱过的人很难，但是不是不可能，只是时间问题，让现在的自己过得好一些，才是最正确的做法。
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前女友、前男友、前妻、前夫等，可能会成为一些人心中一生的伤痛。要忘记一个曾经深爱的人真的很难，可能永生永世都做不到。从相爱到分手，就像坐过山车，上一秒甜蜜还依稀仿佛，下一秒就只剩下自己原地痛哭。挥别过去，才能和未来相识，有舍才能有得，那么如何做才能忘记一个曾经深爱的人呢？
一、尽最大努力去挽留。曾经相爱的两个人，无论什么原因导致分手，在分手前一定要考虑清楚：因为什么原因导致分手?分手后自己会不会后悔？导致两人分手的原因能不能解决？这些在分手前一定要想清楚，如果这些你都想的很明白，也尽了自己最大努力去做，那么无论结局如何，都要不后悔、不遗憾。因为你已经尽力了，世上很多事情的发生不会如你所愿，凡事尽人事以听天命是最大人生智慧。
二、释放自己负面情绪。你之所以不能从感沼泽地里走出来，是因为你压抑着自己不去想，但这样反而会强化你的记忆，让自己无法忘记。你可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。另一方面，这种感情的打击很容易让你情绪低落，不要把自己关在家里，这样就不利于情绪的释放。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉，你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。
三、培养自己爱好。你可以尝试一些你比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，报一些兴趣班等等，转移自己注意力，每天生活充实，不再有时间去想那些乱七八糟的事。用自信把自己武装起来，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏，你的爱好往往是带给你自信有力武器。
四、开始新的感情。如果必须要分手，一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。依赖着美化的前任的虚像，生活是不能向前的。多看看现在这个人的优点，多想想之前的个人缺点，这个世界离了谁都能活得很好。
人生太短暂，人心也太脆弱，经不起天长日久的伤害和折磨。每个人都有权利选择快乐和高质量的人生。忘掉不愉快的过去，是为了活好现在和未来。婚恋失败了，不等于你的生活失败了，你还有很多事情要做，你的事业、你的亲人、你的朋友，都是你生活中最重要的，爱情仅仅是一部分，而不是全部。
曾经有位哲人说：上帝为你关上一扇门的同时，一定会为你再打开一扇窗。如果没有分手，我们怎么会有机会再去和更适合自己的人谈恋爱呢？谁敢肯定明天你遇到的那个人就一定不是你的真命天子呢？谁不是在分手后，才找到生命中的另一半呢？只要你自立自强、热爱生活，活得美丽，活得精彩，你就会在人群中被他多看一眼。
都说爱的反义词不是恨，而是忘记。曾经越是深爱，分手后越是难以忘记。可是生活还得继续，最好的方式还是要忘记，那应该怎样去忘记呢？
第一、清理他留下的痕迹
睹物思人是分手后常见的场景，既然已经分手，就决绝一点，清理他留下的所有痕迹。送给你的礼物，发给你的信息，统统清理干净。你们一起走过的路，一起经历过的回忆，暂时封存起来不再去回忆。
凡是能让你想起他的物品，全部清理或封存，直到你可以非常平静地看着它们，一笑了之的时候。
第二、培养自己的爱好，填补空出来的时间
分手后必然多出来大把的时间。不要让自己一个人无所事事的呆着，去挖掘自己的兴趣爱好，认识新的朋友。旅游、画画、跳舞......都可以，把自己突然多出来的时间填满，不留给自己胡思乱想的机会。
第三、走入下一段感情
在你准备好的时候，走入下一段感情。但是要记住，千万不要因为分手后处于报复或者其他什么心理而接受另外一个人，这样对你对他都不公平。任何时候，我们都应该是因为爱而和另一个人交往，而不是抱着什么特殊的目的。
忘记前任，并不是说真的要完全忘记他，老死不相往来。很多时候，分手的时候撕心裂肺，觉得自己要活不下去了，觉得自己再也不会原谅他。而等到时过境迁，自己真正从这段感情里走出来的时候，就会比较客观地去看待那段感情。有些人依然相忘于江湖，有些人反而可以成为好朋友。
不管结局是哪种，我相信，一切都是最好的安排。
想要彻底忘记一个人是很难的，但是想要淡化一个人在自己生活中的影响还是有挺多方法的。
我觉得既然分手了那么你就要先摆正自己的心态，即便你再痛苦再放不下这个人也不会再回到你身边了，你的这些痛苦他都是不知道的，也不会给你任何回应的。
对于恋人来说总有一些地方，一些事情是可以留下很多回忆的，建议换个环境去透透气，可以去个风景秀丽的地方旅旅游，多接触一下大自然，新鲜美好的事物可以有效的转移你的注意力。
其实所有的事都只是在发生的当时会让人觉得撕心裂肺，严重到活不下去，但是等过几年再回头看的时候，就会觉得很不理解自己当时为什么会为了这点事弄的自己那么狼狈，不值得。越是刻意想要忘记一个人就越是会觉得印象深刻，印象越深刻就会越难受，放松心态，时间会冲淡一切。
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