引起失眠的原因是什么

Question

最近一直睡不好 怎么办啊？？？？？？

Answer 1

您好，引起失眠的原因有很多，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠严重是什么原因？了解到失眠的原因，才能更有针对性的进行治疗，让患者更好的摆脱失眠问题，同时患者也应做好调理，改善失眠的情况。如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

Answer 2

1、心理、精/神因素造成的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因

2、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以引起失眠。

失眠后反反复复睡不着，十分痛苦。为了摆脱失眠，我不知道历尽多少磨难，不过最终还是治|愈了。---<沈军的失眠康复路>----这个搏|文，希望|对|你有一点帮助。可以白/度嗖/索了/看。。。

4、因生|理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生|理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

5、环境原因
平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。

廍庼廏廐廑廒廔廕
廖廗廘廙廛廜廞庑廤
廥廦廧廨廭廮本回答被提问者采纳

Answer 3

失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷的状态下，导致失眠多梦，还有就是身体因素，身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。

Answer 4

心火 痰火还有就是心血不足

Answer 5